收藏！调理‘四高’的中药茶饮小方，简单方便能改善不适

操作简便的中药代茶饮，服用起来很方便。收藏能调理“四高”的中药茶饮小方，可用于辅助治疗（不能代替药物），进而能改善不适症状。

健康时报图

一、血压高

男科副主任医师李俊涛，任职于河南中医药大学第一附属医院，在2018年的时候，给健康时报撰写了文章，分享了具备降压效果的单味茶饮方。

1、槐花茶

把槐树生长出来的花蕾摘下来晾晒，拿开水去浸泡之后当作茶来饮用，每天饮用好多回，对于高血压患者有着独特的治疗成效。

2、决明子茶

每天多次，用十五克到二十克决明子，泡水当作茶来饮用，对于治疗高血压病症，缓解高血压所引发的头晕目眩、视物不清晰这类症状，效果非常棒。

3、葛根茶

具有改善脑部血液循环之效的葛根，对因高血压引发的头痛，及眩晕、耳鸣，还有腰酸腿痛等症状，有着较好的缓解功效。把葛根洗净，切成薄片，一天30克，加水煮熟后当作茶来饮用，效果挺好。

二、血糖高

2017年，中国中医科学院针灸医院的主任医师王宏才，在健康时报刊文称，夏日避暑止渴时，对于糖尿病患者而言，多糖的果饮以及酒精类饮料都不适宜饮用，如此一来，饮茶养生便成了最佳的解渴办法，他还分享了适合糖友的饮茶良方。

1、枸杞菊花茶

先是准备好，菊花15克，枸杞子10克，决明子15克，白芍12克，然后准备玉米须10克，月见草子15克。而后加入1000毫升水，开始煮，煮15分钟之后取汁；再者投入500毫升水，又开始煮，煮10分钟之后取汁，最后把两种汁混合在一起饮用。

十分契合由糖尿病所引发的高血压，以及高脂血症，像表现为头晕的症状，心烦的状况，易躁的情形，还有睡眠不佳的情形等。

2、玉米须茶

拿出15克鲜玉米须，将其洗净，把洗净的鲜玉米须放进大杯之中，然后加入3克绿茶，接着快速地冲入沸水进行冲泡，之后盖上杯盖开始闷，闷的时长是10至15分钟，之后作为茶来饮用就行。

玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。

3、苦瓜茶

对于10克至20克的干苦瓜片，把其与4克绿茶互相混合，之后加入刚烧开的沸水进行冲泡，接着盖上杯子的盖子焖30分钟 ，最后当作茶来饮用就行。

苦瓜内部存在着苦瓜甙，具备着明显的降糖效用。除此之外，苦瓜富含多种维生素，含有各种各样的氨基酸，并且有着果胶等营养成分，对减肥还有帮助。苦瓜茶它非常适合那种轻型糖尿病患者去饮用。

三、血脂高

1、山楂荷叶枸杞茶

在2020年的时候，姜楠医生于健康时报上刊文进行了分享，指出适宜高血脂症的患者饮用山楂荷叶枸杞茶，同时，适宜动脉硬化患者也饮用此茶。

挑出山楂三十克，选荷叶十二克，取枸杞子二十克，把这三样混合一块儿，拿开水去冲泡，三十分钟之后就能饮用，能够多次冲泡，喝到味道变淡之后就可以更换。 ③。

2、绞股蓝菊花茶

2020年，有一位名为王峰的人，他是广州医科大学附属第一医院中医科的副主任医师，王峰在健康时报刊文指出，绞股蓝菊花茶具备调降血脂的作用，绞股蓝菊花茶能够护肝养肝，绞股蓝菊花茶还具有预防高脂血症的功效。

有绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂（切片）1.5克、决明子3克、枸杞2克 ，需配以适量绿茶或者红茶 ，绿茶性寒 ，平素里面的就是胃寒的人是不适用绿茶的 ，而红茶性温 ，所以可以配红茶。④。

3、山楂菊花茶

籍贯为广东省佛山市的佛山市中医院制剂中心副主任中药师何玲玲，于2017年在健康时报上发表文章指出，有一种叫作山楂菊花茶的饮品，能够起到辅助降低血脂的作用。尤其是当那些血脂值处于偏高状态的人，同时还伴有诸如头晕目眩这类症状的时候，此种茶饮就适宜被用来借此进行缓解。

照着三比二比一的比例，去获取山楂，并取来怀菊，再拿来茶叶，接着把山楂拿去煎水，然后用煎好的山楂水进行冲泡菊花以及茶叶之举，最后饮用。⑤。

四、尿酸高

广州医科大学附属第一医院中医医院内分泌科的陈丽兰，在2023年6月的时候，于健康时报刊文表明，尿酸要是升高了的话，就能够引发痛风发作，进而致使关节出现疼痛，还会造成尿黄以及尿痛等一系列不适情况，在日常生活当中呢，是能够借助中药茶饮去改善痛风症状的，并且还可以促进尿酸排泄。⑥。

1、牛膝菊花茶

撮取5克经过切片处理的川牛膝，以及5克杭白菊，一并放在杯子之中，用沸腾的开水进行冲泡，随后盖上盖子焖5至10分钟就行，可以多次连续冲泡，当作茶频繁饮用，每天饮用一服药剂。

牛膝菊花茶能发挥出促使瘀血消散、解除局部经络痹阻调节体内血脂的效用，适宜于那种关节部位有疼痛感、疼痛位置相对固定不变，同时体内血脂水平相对升高的痛风患病人群。

2、木瓜车前薏米饮

取下30克之木瓜，取来30克之干车前草，获取20克之薏苡仁，将其一同水煎20分钟，过滤掉残渣，以其代茶水饮用。

木瓜车前薏米饮对清热利湿、使经络舒筋活络有帮助，舌头上积聚了厚厚的舌苔且关节疼痛的痛风人群能够进行选择。

3、玉米须丝瓜络茶

取玉米须30克、丝瓜络30克，加水煎至500毫升代茶饮。

适合湿热阻络的高尿酸人群的玉米须丝瓜络茶，能对口中黏腻、口臭、困倦乏力、肢体困重、小便黄、大便粘厕等症状起到改善作用，还可以清热解毒、祛风通络。

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