读懂黄帝内经素问篇，探寻上古养生智慧与生命奥秘

上卷：素问篇

上古天真论

【原文】

往昔存在黄帝，出生便具神灵之质，幼时便能言语，年少而聪慧敏捷，长大后敦厚且聪慧，成年后得以升天。

乃问于天师曰：

余闻上古之人，

春秋皆度百岁，

而动作不衰；

今时之人，

年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？

歧伯做出回应称，在上古时期的那些人，其中知晓道理的，会依照阴阳之法，与术数相协调，饮食方面有节制，起居方面。

具恒常，不随意劳作 ，故此身形跟精神协调、俱全 ，进而终其天然的寿命 ，度过百年过后才离世，现今的时代。

人并非如此，将酒当作了饮品，把虚妄视为常态，处于醉酒状态进入房室房事，凭借欲望耗尽自身精气，因过度损耗散失了本真，此行为不可取，不。

知道保持盈满，却不懂得适时驾驭精神，一味追求让内心畅快，违背了生命应有的快乐，日常生活毫无节制，所以到五十岁左右就衰老了。那在上位的。

守于内，病之安从何来。故而志态闲适且欲望稀少，心绪安宁而无所畏惧，身体劳作却不会疲倦，气息随顺。

朴，因此嗜好欲望无法使其眼睛劳累，淫邪之事不能迷惑其内心，无论是愚昧之人、聪慧之人、贤者、不肖者，都不惧怕外物，所以合。

于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

帝曰：

人年老而无子者，

材力尽邪？将天数然也？岐伯曰：

女子七岁，

肾脏之气旺盛，恒牙改换并毛发增长。到了二七年龄，天癸降临，任脉畅通，太冲脉气血充盛，月经按时来潮。

强壮。五七的时候，阳明经脉开始衰退，面部才开始变得焦枯，头发开始脱落。六七时，三阳经脉在上部开始衰退，面部全都变得焦枯。

发始白。

七七，

任脉虚，

太冲脉衰少，

天癸竭，

地道不通，

故形坏而无子也。