七种中药补维生素，生发养发也靠它

七种常见中草药帮你补足维生素

维生素是人体为维持正常生理功能，而必须从食物中摄取的一类微量有机物质，这类微量有机物质，能在人体的生长、代谢、发育过程中，发挥特别重要的作用，维生素是人体中的一类调节物质，还是让人体一直保持在健康状态的活性物质，维生素以维生素原的形式存在于食物中，并且维生素必须要从食物中获得。下面是小编为大家带来的，七种常见中草药帮你补足维生素的知识，欢迎阅读。

维生素是人体为维持正常生理功能而必须从食物中摄取

说起补充维生素，绝大多数人会想到去服用药店里的维生素C，会想到去服用药店里的维生素A，会想到去服用药店里的维生素E等各类维生素药片，其实呢，维生素还能够通过服用中药的方式予以补充，这种方式补充得彻底，并且不良反应极少，还能够起到去除疾病的作用，堪称完美的选择。

补充维生素D可以通过鸡子黄来补充

鸡子黄，存在于中药里，蕴藏着丰富的维生素D，有报道称，阿胶鸡子黄汤，对于防治老年性骨质疏松症，还有小儿软骨病，具备很好的疗效。

鸡子黄能够补中益气，还能养肾益阴，也可润肺止咳，能治疗虚劳吐血。鸡子黄是颇为有名的养阴药，它味甘，而且性平。它归心、肾、脾经。其作用是滋阴润燥，还能养血熄风。它主治心烦失眠，以及烫伤，还有热疮，另外包括肝炎，以及小儿消化不良等。

滋补办法是，选取十五枚百合，两个鸡蛋，适量白糖或者冰糖。先把百合洗净，加三碗水煮成两碗，接着鸡蛋将蛋清去除只留鸡子黄，将鸡子黄搅烂，倒入百合汤里搅浑，煮沸后加入白糖或者冰糖调味，一天分两次喝完。

取百合15枚，鸡蛋2个，白糖或者冰糖适量

补充维生素C可以通过罗汉果来补充

中药当中的罗汉果，均含有极为丰富的维生素C，这维生素C在人体之内，能够助力人体对铁的吸收，并且与铁剂一同使用时，还具备补血的功效。

滋养的办法是，为了最大程度不去破坏维生素C的吸收，罗汉果建议采用泡茶的方式饮用，在罗汉果的两头，能用干净的锥子各钻一个洞，把打好洞的罗汉果放置于茶杯内，拿开水冲泡当作茶饮来喝，一般能够冲泡四次至五次，要是呈圆形，颜色为褐色，个头较大，质地坚硬，摇起来里面不会发出声响的罗汉果，冲泡次数能够增加至六次到七次。

补充维生素E可以通过胡桃仁来补充

我们常说的核桃仁，其实就是胡桃仁。在中医记述里，胡桃仁含有丰富的维生素E。按照历代文献记载，胡桃仁有补肝肾的作用，这主要和胡桃仁里富含维生素E相关。清宫御医常常将菟丝子、胡桃仁、黑芝麻等看作是美容养颜的重要药品，原因是它们含有较多维生素，能够滋润肌肤、延缓衰老。

滋补之际，那种胡桃仁，生吃可行，熟吃亦行，将其做成药膳粥，或者煎汤食用亦无不可，我们于超市之内，或者是在干果摊处，皆会看到诸多已然加工好了的胡桃仁，有不少人在吃胡桃仁之时，偏好把那桃核仁表面呈褐色的薄皮给剥掉之后才吃，却不知如此去做便是剥掉了一大部分的营养，故而建议在食用之际别把这层皮给剥掉。

维生素A可以通过覆盆子来补充

覆盆子里头有充裕的维生素A，中医常常拿覆盆子去医治因欠缺维生素A致使的小儿发育欠佳，或者是眼部病症等病况。

关于滋补的方式，新鲜的还带着露珠的覆盆子，在仔细清洗干净过后，能够直接被食用，也能够将其制作成美味的覆盆子果酱来享用，而干燥后的覆盆子，则能够被烹饪成菜肴摆放在餐桌上。

维生素B1可以通过杏仁来补充

杏仁味道发苦，温度稍微有点温热，存在着小毒，具备能够止咳嗽、平气喘，让肠道通畅便于排便的功效。因为杏仁存在小毒，所以婴儿要谨慎使用。

杏仁味苦，微温，有小毒，有止咳平喘

营养补充方式如下，先把杏仁洗净，接着研磨成泥状，随后将大米淘洗干净，把这两味混合，再加入适量的水，将其煮开，之后改成小火继续煮至软烂便可。鉴于杏仁存在轻微毒性，所以在食用前，必须先把杏仁置于水中浸泡半小时之后方可下锅烹饪，产妇、幼儿、糖尿病患者以及具有湿热体质的人不适宜食用杏仁以及杏仁制品。

维生素P可以通过槐花来补充

可以起到保护毛细血管作用的中药槐花，富含维生素P，并且还能够降低毛细血管脆性。

采用的让身体得到滋补的办法是，槐花能够通过用水煎制成可以用来饮用的茶，槐花还能够与其他重要进行熬制从而成为可以喝的粥（具体的配方是以医生嘱咐的内容作为依据的），需要留意的是，患有糖尿病的人和具有过敏体质的人是不适合服用槐花的。

槐花可以用水煎成茶饮，也可以与其他重要熬成粥喝

维生素K可以通过芸香草来补充

芸香草味道辛辣、略微发苦，性质温和，具备解表的功效，有着利湿的作用，还能止咳平喘，其功能主治为风寒感冒，包括有伤暑的情况，以及吐泻腹痛，还有小便淋痛，另外针对风湿痹痛，以及咳嗽气喘。

这里有一种滋补方法，芸香草呢，是那种属于禾本科的，叶子长得跟韭菜相似的芸香草，它可以用开水泡好后当作茶来喝，要注意的是，我们文章里的说的这种芸香草存在同名异物的情况。

拓展：具有美容功效的中草药

白芷：延缓肌肤衰老

白芷，其味香，其色白，是古老的美容中药当中的一种，在市场之上，以它当作原料的化妆品以及美容品不断涌现，然而，“原汁原味的白芷，它的美容效果更为突出显著：白芷水煎剂对于体外多种致病菌有着一定的抑制作用，并且能够改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。”。

美容的功效有，肌肤是柔嫩的，会变得润泽且光滑，容颜是被滋润的，能呈现出如同水一般的灵气。

白果仁：防止皮肤粗糙

白果仁的性味是甘、苦、涩、干，白果酸能够协助我们在体外抑制某些皮肤真菌，将其用作外用，可治疗头面手足多种影响容貌的皮肤病，与此同时，它还能够延缓皮肤衰老速度，防止皮肤过度粗糙。

美容所具备的功效是，把白果仁捣制成液浆，然后涂抹在脸上，如此一来能够让肌肤变得柔嫩且光滑，成为白皙又娇美的状态。

白苏：美白保湿除皱

白苏美容在那些热衷于美的人士当中引发的反应，完全能够表明白苏拥有自身魅力的地方。把新鲜的白苏叶子擦拭在腋下能够去除肿瘤，更为奇特之处在于：它能够把那种让人感到难堪的狐臭彻底清除掉。

美容所具备的功效是，针对干燥的皮肤，还有起皱的皮肤，以及灰黄的皮肤而言，白苏美容对于它们尤为适配，能带给渴望美白的人士一种福音，这种福音就是富有弹性且洁白无比的肌肤状态。

白蒺藜：祛瘢痕肌肤柔嫩

刺蒺藜也就是白蒺藜，其中含有多种生物碱以及甙类，能够起着降血压、降血脂等功效；此外该物质所含有的过氧化物分解酶，具备显著的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨：肌肤光滑无痕

白芨含有淀粉，还有葡萄糖，以及挥发油，并且有粘液质等，通过外用涂擦这种方式，可以消除脸上有如痤疮一样的痕迹，进而让肌肤变得光滑没有痕迹。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

白茯苓：祛斑增白

其味甘且淡，性质平和，具备祛斑并使肤色增白、令皮肤变得润泽之功效，还能够增强免疫功能，促使血管扩张。《本草品汇精要》记载：“将白茯苓研磨成粉末，与蜜混合，敷于面部可治疗面疮以及产妇如同雀卵般的黑疱。”白茯苓既能去除黑斑使面色变白，又能坚固牙齿、使头发变黑，进而延年益寿。

祖母级的中药美白配方

古已有之的中药美容，其所用材料大多源自动植物以及天然矿物，特别是常用食物，对人体毒副作用小 ，故而受到古今中外爱美人士的推崇。

按照专家所说，我国在美容方面对中草药的发掘以及运用，已经历经了数千年的时间。当下，好多用于美容的中药，早已经被现代医学验证，确实有着很不错的功效。比如说，银杏可以对自由基的生成展开对抗，让肌肤的微循环得到改善，避免肌肤出现干黄的状况，从而使肌肤变得粉嫩且透白；黄芪由于含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱以及人体必需的微量元素，所以具备改善皮肤营养，起到补气润肤的作用；当归拥有舒缓柔肤的功效，还能够预防白发以及抑制黑色素的增长，进而消除色素性皮肤斑点；人参能够实现美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等等。我们国家的女子，从来都存在着这么一种传统，也就是运用人参，还有灵芝，以及茯苓，再加上当归，另外还有珍珠等中药材，达成美容养颜的目的。

许多美容养颜的中药配方，在古代宫廷流传着，在民间也流传着。现代中医传承了这些配方，并且进行了改进，研制出了很多中药护肤品，这些护肤品天然又高效。

七白膏面膜

其成分含有楮食，还有连皮沙仁，三奈子，白芨，甘松，绿豆，人参，金银花，老公根，但不是这些单一成分，而是由珍珠粉，甘草，灵芝等70多种名贵中药共同特别配制方得以形成成品。

有这样的功效，其能美白，能去掉斑点，可以收缩毛孔，能够补充水分，能去除皱纹，能排出铅，能排出汞，还能排出毒素，具备超自然美白等神奇功效。

呈现黑褐色的面膜，有着很是浓郁的中药味，在敷脸的时候会显得极为紧致，当把它洗掉之后皮肤会变得白皙而细腻，长时间敷用能够去除黑黄，淡化色斑，消除皱纹，并且具备排除面部毒素那样的功效。

美白保湿精华液

成分：人参。金银花。珍珠粉，当归等

功效：美白。补水。祛斑。去印。细腻肌肤。收缩毛孔

它有着极其出色的补水保湿功效，使用过后皮肤呈现出透亮且嫩白的状态，触感十分柔软，要是在晚上使用的话，第二天的气色会相当不错，长时间使用能够实现美白、淡斑以及嫩肤的效果。

既美容又美肤的七大中药

人人都有爱美之心，人人都期望自身永远美丽，期望自身看上去始终那般年轻，为此使用了诸多化妆品来保养自己，然而却不知中药同样能够美容美肤，中药用于美容可行，中药用于美肤也可行，现在来瞧瞧那既具备美容功效又拥有美肤功效的几味中药吧。

当归

当归味道呈现为甘甜、辛辣两种特性，其性质属于温热，当归当中存有挥发油，在这挥发油里面主要的成分是藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮，另外还含有多种是人体必需的微量元素。

归入肝经，归入心经，归入脾经。从古至今一直都被当作妇科的重要药物。具备补血活血的功效，具备祛淤生新的功效，对于因血虚所导致的面色不华有着较好的治疗效果。长时间服用当归，能够让面部皮肤再次呈现出红润的色泽。当归当中富含的微量元素，能够滋养皮肤、避免粗糙。因为当归能够扩张头皮毛细血管、促使血液循环，并且含有丰富的微量元素，所以，当归能够预防脱发和白发，促使头发变得乌黑且有光泽。

茯苓

其性质平和，味道甘甜、清淡，包含三萜类、多聚糖类以及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素，具备利水渗湿、健脾宁心的功效。

茯苓能够明显提升机体免疫能力，还会让血液里的氧合血红蛋白释放出更多的氧，进而将这些氧以供各类组织细胞所需。

同时，能够让细胞组织，也就是包括如皮肤、黏膜、毛发等在内的部分，活性得到增强，活力得以增大，使其处于健康状态，进而使得我们的皮肤、毛发显得更为滋润，达成美容的效果。

何首乌

味道呈现出甘的同时还带有涩的感觉，性质略微温热。当中的首乌包含着大黄酸，还有大黄素，其次存在的是大黄素甲醚以及大黄酸蒽酮。

另外，还包含着卵磷脂等成分。它归属肝经和肾经。具备补益精血、让筋健骨强、使头发变黑且身体轻盈的功效，能够被应用于因肝肾不足而引发的须发早白情况。

何首乌具备促使超氧化物歧化酶活性的作用，能够显著地扩张血管，加快血液循环，延迟细胞衰老进程，所以对待影响美容的早衰状况有一种抑制、延缓的功效。

罗汉果

一种常用中药罗汉果，又被称作拉汉果、假苦瓜，它是葫芦科植物罗汉果的果实，罗汉果的含糖量处于25.17%至38.31%之间，每100克鲜果当中含有维生素C 340毫克，相比猕猴桃、沙棘果毫不逊色。

另外，其中还包含着生物碱以及三萜甙等等。罗汉果的主要作用是清理肺部秽浊并且润滑肠道 ，治疗百日咳 ，医治痰火咳嗽 ，处理血燥便秘等等。

呈淡茶水色且略甜的罗汉果水煎剂，通常供做内服使用；而罗汉果浓缩液，一般用于外部取用，也就是洗浴，其作用是净化血液里的过氧化脂质，并改善全身皮肤的新陈代谢。

有报道表示，罗汉果能够被用于粉刺的治疗，罗汉果能够被用于肥胖的治疗，罗汉果能够被用于皮疹脱发的治疗。由此可见，罗汉果是一种美容健身类的物品。

人参

口味呈现甘味、微微带有苦味，性质略微温热。人参当中含有多种人参皂甙，总皂甙的含量大约是 4%，此为 12 种以上皂甙所形成的混合物。另外还含有少量挥发油、多种氨基酸以及维生素等。它归属于肺经、脾经。具备大补元气、安神增智等功效，针对因气虚致使面色不华、须发无生者有着较为不错的疗效。人参有让皮肤毛细血管扩张，加快血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供应，增加头发的抗脱强度以及延伸率等作用。所以，有着较为良好的美容、生发效果。

珍珠

味甘，且咸，性寒，珍珠含多种人体所需微量元素，珍珠层的浓盐酸提取液有抗过敏作用，归心经、肝经，具有润泽肌肤功效，具有化腐生肌功效，具有解毒敛阴功效。

有良效的是它，它能改善皮肤的衰老状态，它含有多种氨基酸，这些氨基酸对皮肤有着很好的营养作用，同时还有很好的滋润作用。

那种由珍珠制作而成的乳剂，用于涂抹在皮肤上，当被吸收之后，能够降低细胞内脂褐质的含量，要是长期使用的话，还能让黄褐斑以及色素沉着大为减轻。

芦荟

苦味，性寒，归肝经，归大肠经，芦荟含有大量天然蛋白质，含有维生素，含有叶绿素，含有矿物质，含有氨基酸，含有脂肪酸，含有活性酶，含有微量元素等营养成分，还含有芦荟素，含有芦荟黏多糖，含有芦荟甙，含有活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸是芦荟中含量最高的成分，维生素E是芦荟中含量最高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需的营养，可以及时修复晒后受损的皮肤。

芦荟具备美容护肤作用的缘由在于，它存在亲水情况从而能够实现保湿，拥有吸收紫外线的能力所以能够起到防晒效果，产生拮抗自由基的作用进而可以防止皱纹出现以及延缓皮肤衰老进程，具备抗菌消炎的效用故而能够防治皮肤发生过敏现象、促进伤口实现愈合，可用于处理各种皮肤遭受的外伤跟晒后修复工作，起到治疗和预防粉刺、湿疹的功效，抑制黑色素得以生长，能够达成美白、祛斑目的，有着改善内分泌的“功能”，因而能够让干性和油性肤质逐渐趋向中性。

民族植物——葛根

喜爱美丽的女人对于葛根的熟知往往起始于葛根粉，缘由在于能够实现胸部丰满的效果！一旦与这样的功效有所关联，无论葛根呈现出怎样的形态模样，想要缺少热度都完全是不可能的了。

事实上，葛根的主要构成部分是淀粉，除此之外，还含有大约百分之十二的黄酮类化合物，而且包含人体所需的十多种氨基酸以及十多种微量元素。说到丰胸美颜的保健功效，那是由于葛根中的异黄酮是当前在分子结构方面与人体自身分泌的雌激素最为相像的一种植物雌激素，所以，它能够跟身体各个系统、器官组织细胞表面的雌激素受体相结合，进而发挥作用。

跟其余调理女性内分泌的药物相比较而言，葛根异黄酮的特别独到之处在于有着跟体内雌激素受体首先进行结合以及作用不剧烈这两个特性。市面上平常能见到的葛根粉等保健及美容相关产品，大多是经过了加工处理，已然和别的成分混合在了一块儿，在保证质量的情况下能够适度加以运用。

“众药之王”——甘草

应用最广泛的药物之一甘草，其药用部位是根及根茎，能补脾养气，可起到清热解毒之效，还具有让祛痰止咳，实现缓急止痛这种作用。甘草极具合作精神，能调和诸多药物，药性平和舒缓，默默呈现自身功效。它就像业界大牌那般，在众多处方里都由其“压轴”，身份地位由此得以彰显。

目前，好多旨在洁面、护肤的产品里，都留存着甘草成分，我们平常所见到的“草本配方”，乃是把甘草当作其核心成分来采用的，它具备颇为显著的美白功效，并且能够用以抚慰受损、敏感的肌肤，与此同时，还能够增强肌肤自身的修护能力，使得肌肤从里到外展现出健康肌肤的纹理及肤触。

如果期望能够跟更为出色的展现甘草的美白成效，具备两种方式，其一为把甘草煎熬成汤汁之后用于口服，其二是将甘草施行外用，具体做法是把甘草研磨成为粉末状态之后用来敷面。不过必须予以留意的是，甘草不适合与京大戟、芫花、甘遂、海藻共同使用。

“通经化瘀”——藏红花

依据《本草纲目》所记载的内容，藏红花具备这样的功效，它可以“活血”，对于“心气忧郁”的情况起着主要的治疗作用，同时还能够医治“惊悸”。藏红花拥有众多的功效，像是疏经活络、通经化淤啦，还有散淤开结、消肿止痛、凉血解毒等等。特别是针对那些常常处于“郁闷”状态的人而言，要是长期坚持服用藏红花的话呢，就能够使得人的情绪变得平缓起来，并且能够全面地提高人体的免疫力。

先说藏红花能治血亏体虚、月经不调等病症，因而对女性体内调理益处极大，再说内里健康了就会满面红光，所以藏红花一直是女性保健护肤方面的热门。

现今步入商场，也并非难以发觉此类护肤品，其运用藏红花具备的活血功效，致使肌肤呈现出健康且红润的状态，而不再处于那种毫无生气、死气沉沉的状况，也就是医书中所讲的“久服滋下元，悦颜色。”。

藏红花能起到散郁疏调的作用，它能够消除已然出现的痘，再取用具有清热凉润功效的上品芦荟，此举能从根本上去抑制痘痘再次生长的可能性，编辑给出这样的办法，以一茶匙晒干的藏红花按照加一杯开水的量进行冲泡，等到凉了之后滤去残渣，接着加入蜂蜜搅拌均匀就可以了，藏红花能够用来制茶之后泡着服下，但是要留意冲泡的时候适合单独来泡，并不适宜与别的花茶搭配在一起。

“百草之王”——人参

包含在人参中的成分有100多种，这些成分主要是人参皂甙，还有人参活素，以及少量挥发油，各种各样的氨基酸与人参多肽，葡萄糖，果糖，果胶，还有维生素B1，B2、烟酸、泛酸等。其中人参皂甙属于最主要的活性物质，它具备抗老化、抗感染这样的作用。

人参渗出液，对皮肤而言，不存在任何不良刺激，它能够有效抵抗胆固醇，助力新陈代谢，推动皮肤血液循环，增强皮肤营养，防止皮肤出现脱水、硬化还有起皱的情况，进而保持皮肤角质层里的水分，让肌肤变得嫩滑且富有弹性。人参之中，还存有能较强抑制黑色素沉着的酶，也就是酪氨酸酶，它可以起到增白祛斑的作用。

灵芝精华成分在使用之时迅速溶解，人参精华成分于使用流程里快速溶解，二者充分亲和肌肤，进而发挥出卓越的美容功效，能有效减轻肌肤负担，还可提高肌肤机能，致使肌肤变得柔软、细滑且充满弹性。对于脾虚食欲不振、面黄肌瘦，以及倦怠乏力之人而言，可与白术、茯苓、甘草配伍以补中益气。

对人参而言，铁器是需忌的，铁锅不可用来煎煮它，铝锅同样不行；茶与人参不宜一同服用；其服用剂量要适当（要知道，若你还记得吞下一株人参后长时间处于亢奋状态的佟掌柜……）。“血家圣药”称作当归，这名号听起来有点让人害怕，不过稍有常识的女性朋友必定清楚当归药力的强大。

归头

在我国医药的历史当中，当归的头、身、尾常常以分别运用的方式来对待，业内普遍觉得当归头具备止血的作用，当归尾有着行血的功效，故而要是将其用来进行面部美化的操作，当归尾理所应当是最为适配适用的。当归一般是以研制成粉末状来加以使用的，它是那种具备美容方面成效功效并且拥有医疗等方面成效功能的，作为药食同源的一种中药性粉末，其性质温和，味道乃是甘甜辛辣之味，且不存在毒性。

其用于敷脸，能够起到促进血液循环的作用，而当归的水溶液具备极强的抑制酪氨酸酶活性的作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，有着能让皮肤细嫩且有光泽的功效。所以，当归既能够用来做面膜或者加入面霜中使用，其食疗效果也是相当不错的，当归是美容的佳品。

白蔹提取液、当归提取液，跟能提升肌肤活力 的冬虫夏草提取液、高丽参提取液，绝妙地融合到一块儿，切实激发肌肤活力，维持肌肤的健康情形。

1、祛斑：当归尾50克，加500毫升水煎煮，过滤后待用。

当面部洗净之后，取少许当归液用脱脂棉蘸取，于面部存在色素沉着之处持续涂擦，以使皮肤能够吸收当归液里的有效成分，藉此达成治疗色素性皮肤病之成效。当归粉添加至任何面膜当中，均具备美白去斑之功效。

2、有着除皱功效，其做法是，把白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁跟紫河车，按照等量的量研磨成粉末，之后进行混合，接着加入适量的水，将其调制成糊状，随后再加入少许的蜂蜜，把它们混合均匀，然后敷在面部20分钟，最后用清水洗掉，要注意肌肤如果属偏油的情况，那么就不加蜂蜜。

3、护发方面，洗头之后，于手上倒入少许当归液，接着反复搓揉头发以及头部，如此头发便会变得柔顺。至于对某些疾病预防和治疗的作用，薏仁，它既是常用的中药，同时又是常被食用的食物，其性味呈现甘淡微寒的特点，具备利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近些年来，经由大量的科学研究以及临床实践所证实，薏米还是一种具有抗癌作用的药物，对于癌症的治抑率能够达到35%以上。

薏仁

有着低脂、低热量特点的薏仁， 在五谷类里堪称是以纤维质含量最高著称，它对着下半身出现水肿状况的人而言具备着奇特显著的效果，属于减肥时分最佳主食之选。更为关键重要的是，薏仁富含着蛋白质成分哎，能够协助起到消除斑点的作用，对面部粉刺以及皮肤粗糙这种情况有着明显显著的疗效诶，与此同时还具备可以防止脱发的功效，甚至有着瘦脸的效果，这么一听是不是感觉特别神奇！

不仅这样，薏仁提炼物加进化妆品里，能达成防晒以及防紫外线的成效，具备自然美白成效，能提升肌肤新陈代谢以及发挥保湿的功能，用于强化肌肤的保湿屏障，预防未来色素沉淀出现。

支招：

1、吃薏仁杏仁粥时，每次要取用大概20克的熟薏仁粉，以及大概5克的杏仁粉，再用温开水去冲服它，它具备能让肌肤变得润泽的功效，还可以美白并补充湿气，能促使气血运行且达到活血的效果，也能够调节月经还起到止痛作用。

2、瘦身汤，把鲜牛奶煮开之后，加入三至五克薏仁粉，进行搅拌，就可以了。它能够让肌肤变得润泽，具有美白、补湿、行气活血、调经止痛以及排水瘦身的功效。

首先，薏仁粉面膜的配比是薏仁粉、绿豆粉以1：1混合，也就是各5克，接着加入适量的水进行均匀搅拌。然后，建议直接涂抹那均匀搅拌后的混合材料于脸上，随后盖上面膜。大约敷上15到20分钟后，再用水清洗。另外，还能用蜂蜜、纯牛奶、酸奶来进行调和。

“清热泄火”——芦荟

那被认定为有毒的称为清热泻火类的中药芦荟，其中含有的芦荟多糖以及维生素，存在不少能对人体皮肤起到良好营养滋润功效的成分，并且刺激性较小，有着对人体皮肤具备良好营养、滋润以及增白作用的特性，而且它针对消除粉刺有着很好的效果。

芦荟之中含有的胶质，可让肌肤细胞产生收缩现象，进而起到保护水分的作用，还能够使肌肤恢复弹性，并且消除皱纹。就此而言，其中的芦荟美容霜、芦荟护肤霜等这类芦荟化妆品，占据了欧洲化妆品市场百分之八十的占比份额。在护肤品种方面，常常会使用芦荟等这类本草精华，其质地具备清爽舒润的特点，且能够温和渗透。

极具强力的吸油物质能够迅速地进行分解，进而吸收其表面所存在的过剩油脂，有效地对抗脸部出现的油光现象，减轻痘痘的产生状况，其效果具备持久性。长年累月地使用更能够让面部肌肤的皮脂分泌趋向于平衡状态。科颜氏积雪草修护霜含有芦荟成分，可以增添皮肤内的天然保湿因子，不仅能够为肌肤补充水分，还能够调节水油平衡，让肌肤保持柔润、光滑且富有弹性。茱莉蔻舒缓草本再生精华同样含有芦荟成分，能够增加皮肤内的天然保湿因子，不但有补充肌肤水分的作用，而且可以调节水油平衡，使肌肤维持柔润、光滑、富有弹性的状态。

首先，把新鲜的芦荟汁径直涂抹于面部，如此便能很好地施展芦荟的美容功效。然而，需要留意的是，芦荟鲜叶汁当中含有一定数量的草酸钙以及多种植物蛋白质，对于那些面部皮肤特别敏感的群体而言，在使用新鲜芦荟叶进行外用搽抹之后，皮肤有可能会产生痒的感觉或者出现红色小疹斑点，针对这类状况，可以把芦荟鲜叶汁借助冷开水予以稀释之后再应用。

“仙草”灵芝

中国古代觉得灵芝具备长生不老、起死回生的效能，予以视为仙草。不过，或许灵芝能不能够让人长生不老不太好讲，然而灵芝内含的多糖、多肽等可是有着显著的延缓衰老的功效，要不然从古至今也不会存在那么多的达官显贵对灵芝如此趋之若鹜了。

研究显示，灵芝多糖具备显著的拟SOD活性，能够显著清除机体所产生的自由基 ，可以防止脂体出现过氧化，进而保护了细胞，因如此所以能够有效地抗病防抗衰老。

灵芝具备保持以及调节皮肤水分的能力，能够恢复皮肤弹性，致使皮肤变得湿润、细腻，还能够抑制皮肤里黑色素的形成与沉淀，清除色斑，让头发增添光泽等功效，所以用灵芝制作而成的各类美容制品成为护肤美容领域里的新贵。要是能和内服一同使用，兼顾标本，对全身肌肤均可起到滋润与保护作用，可以使全身肌肤光滑细腻，并且能够有效防止细菌对肌肤的侵袭。也许这便是灵芝的“仙气”所在之处吧。

可以对女性内分泌予以调整，能够滋养子宫，能够缓解痛经，能够改善性冷感呈现出的状况以及更年期出现的不适。特别是具备非常良好的针对美容护肤的作用，能够凭借内在调养外在，能够淡化斑点，能够促使黑色素进行分解，能够改善皮肤干燥的情形，能够恢复皮肤弹性，是最为适宜女性保健的芳香精油。

玫瑰精油

长久地去食用玫瑰花，运用玫瑰精油，这不但能够让人们拥有清新的体香，而且还能够起到和血的作用，理气平肝的效果，推动血液循环，致使肤色变得红润、美丽，于情绪方面具备镇静、安抚以及抗忧郁的功效。

每日清晨洗脸之际，把一滴玫瑰精油滴于温水中，接着用毛巾按敷脸部肌肤，如此能够延缓衰老，让皮肤维持健康且亮丽。其内部附有可使用沸水冲泡5分钟之物，还能够加糖或者蜂蜜，具备理气和血、舒肝解郁、降脂减肥以及润肤养颜等功效，特别针对妇女经痛、月经不调有着神奇功效。