中医推荐八款健脾祛湿茶饮，不同肥胖类型适用不同配方
根据所发布的消息来看，中医持有这样的观点，脾胃遭受到损害，正气变得不足，进而致使水谷精微转化成为“湿”，这乃是肥胖的核心病机所在。针对脾虚湿重、积食胀气等不同类型的肥胖情况，中医专家推荐了八款茶饮，这些茶饮具备健脾祛湿、刮油解腻等诸多功效。
一、脾虚湿重型肥胖
此类肥胖者可选用以下两款茶，以补脾胃、排湿气。
1. 橘皮荷叶健脾茶
材料：橘皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。
做法：所有原料加500毫升水，煎煮20分钟。
功效：理气健脾化湿、助消化。
2. 薏米荷楂茶
材料：炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂4克。
做法：所有材料用沸水冲泡，焖5分钟。
功效：清热、利湿，适用于脾虚湿重肥胖。
二、积食胀气型肥胖
此类肥胖者可选用以下两款茶，以化解油腻、消胀除积。
1. 麦芽山楂茶
材料：炒麦芽10克，山楂5克，冰糖少许。
做法：所有材料用沸水冲泡，焖5分钟。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，适合肠胃易胀气者。
2. 菊花普洱茶
材料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：所有材料用沸水冲泡，频饮。
功效是，能够协助消化，能够去除油脂，能够清理肝脏且使眼睛明亮，适宜处于肥胖状态同时伴有消化不良以及积食情况的人。
三、便秘且肥胖
此类人群可首选山楂决明子茶，以通便排毒、清热降火。
材料：山楂干15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖适量。
做法是，先将山楂干浸泡，浸泡结束后洗净，之后把它跟决明子一起加入约七百毫升水进行煮沸，进入小火煮十分钟的步骤，接下来加入绿茶继续煮五分钟，最后还要加入冰糖，之后滤出才可饮用。
功效：助消化、清热通便。
注意要点：决明子具备寒性特质，那些脾胃呈现虚寒状况且容易出现腹泻情况的人，还有孕妇以及处于经期的女性，要谨慎饮用，不适合长时间大量饮用。
四、辅助降血脂、降血压
若想在减肥同时辅助调节血脂血压，可尝试以下茶饮。
1. 双花山楂茶
材料：菊花、金银花、山楂各15克。
做法：所有原料加500毫升水，煎煮20分钟。
功效：助消化、清热解燥，可辅助防治高血压、高脂血症。
注意事项：脾胃虚寒易腹泻者不宜长期大量喝。
2. 何首乌荷叶女贞茶
材料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。
做法：所有原料加500毫升水，煎煮20分钟。
其具备的功效有，能够补血，还可以降血脂，并且能够润肠排毒，适宜的人群是，血脂处于偏高状态者，平常经常便秘者，以及存在气血不足情况的肥胖者。
使用时，要注意必须使用制何首乌，对于肝功能不全的人来说，以及孕妇、经期女性，饮用时需谨慎，建议遵循医生给出的嘱咐。
3. 须茶
材料：须50克，绿茶适量。
做法：须加沸水小火煮5分钟，用此水冲泡绿茶频饮。
功效在于，能够降低血压，还可以起到利尿消肿的作用，适宜于那些容易出现水肿情况，并且早晚体重差值较大，同时小便量又比较少的人群。
注意事项：血压偏低者慎饮，勿空腹长期大量饮用。
五、饮用注意事项
1. 茶饮没办法替代药物，它只是辅助调理，不是替代药物治疗，要是有基础疾病的人，一定要遵循医生的嘱咐。
2. 不要盲目地去饮用，要依据自身的体质来加以选择，性质寒冷的茶饮是不适合脾胃虚寒的人长时间去饮用的。
3. 药材要从正规渠道购买：确保品质，不使用变质或不明来源药材。
4. 不把药茶当白开水喝：任何茶饮均应适量，长期过量反伤身。
5. 仅靠喝茶可没法减肥，茶饮只是起到辅助作用，还得配合清淡的饮食，再加上规律作息与适度运动，从而养成健康的生活习惯。
