肾阳虚怕冷夜尿多？这几种中药配方帮你补足火力

好多人只要一听到补肾, 就随意去买中成药胡乱吃, 结果, 要么补得身体上火还长了痘痘, 要么补了之后身子反倒变得更虚了。实际上, 补肾最为关键的是得先分辨清楚体质, 肾阳虚, 说白了就是肾脏的“火力不足”, 致使身体暖和不起来, 这属于虚寒体质, 其调理的核心在于温补肾阳, 把身体的阳气给补足。只有选对中成药, 针对症状进行补养, 才能够切实把肾阳补回来, 今儿就用通俗易懂的话语, 把肾阳虚的调理以及常用的中成药讲得明明白白。

先对照看看：你是不是典型的肾阳虚？

倘若想着去调补那肾阳虚, 第一步便是要先认准其症状, 千万别和肾阴虚给弄混淆了, 肾阳虚所呈现出的表现都是颇为直观的:

老是感觉怕冷, 特别是手部与脚部终年都是冰凉的状态, 在夏天的时候连吹空调都不敢, 而到了冬天更是难以让被窝暖和起来。

- 腰膝酸软还发凉，腰部像贴了块冰，稍微累一点就腰疼乏力

- 夜尿特别多，晚上频繁起夜，小便颜色清、量也多

- 精神状态差，整天犯困、懒得动，脸色发白或发暗，没有气色

男性较容易出现精力呈现下降态势, 并且功能表现为偏弱；而女性则大多会伴随宫寒状况, 还有痛经现象, 以及小腹出现发凉情况。

- 平时容易拉肚子，尤其是吃点凉的就肠胃不舒服

如果符合了上述之中的大部分表现, 那么大体上就是肾阳虚, 这种体质依靠食用滋阴的、寒凉的补品是没有作用的, 一定要温补肾阳。

肾阳虚常用中成药，按轻重对症选

存在不少用于调理肾阳虚的中成药, 它们在药性温和程度方面有所不同, 在侧重功效方面也存在差异, 对于轻症患者和重症患者而言, 所选用的药物并不一样, 只有选对了才不会对身体造成伤害。

1. 金匮肾气丸——肾阳虚基础调理款

这是最为常用的, 其药性最为柔和温暖的, 用于补肾阳的中成药, 它适宜大多数患有肾阳虚轻症的人群。

要是你仅仅只是有轻微的怕冷情况, 并且腰膝存在些许酸软现象, 同时夜尿偶尔会有所增多, 而并没有出现格外严重的不适状况, 那么选用它是最为合适的。它在补阳方面并非猛烈, 能够缓缓地温养肾脏的阳气, 适宜于开展长期的温和调理, 不容易产生上火以及燥热之类的问题。

2. 桂附地黄丸——怕冷明显的加强款

比金匮肾气丸的温阳力度稍强，适合肾阳虚症状更明显的人。

比如说, 手脚冰凉的状况极其严重, 腰部冷痛的症状十分突出, 平常即便穿再多的衣物, 却总是感觉身上发凉, 使用它来温阳散寒, 其效果会更为直接。整体而言, 它依旧相对比较平和, 适合那些怕冷的程度非常显著, 然而却尚未达到阳虚重症的人群。

3. 右归丸——重度肾阳虚强效款

这是补阳力度很强的中成药，专门针对肾阳虚比较严重的情况。

如果存在浑身怕冷的状况, 且腰膝冷痛达到难以忍受的程度, 同时还伴有精神萎靡的表现, 以及畏寒蜷卧的姿态, 甚至出现肢体发凉的情况, 并且精力极差, 那就需要使用右归丸来大力温补肾阳。它补阳的力量颇为充足, 适宜阳虚的重症情况, 不建议轻症随意服用, 以免出现补给过度的现象。

4. 五子衍宗丸——温阳+补精平和款

这款药性更温和，侧重温补肾阳+滋养肾精，男女都能用。

适用于肾阳虚的人群, 与此同时, 这类人群还伴有精力不足、体质虚弱的状况, 恰似备孕人群、平素易于疲劳之人, 存在肾阳肾精两虚的情形, 此产品补养更为全面, 性质温和, 不易出现副作用。

5. 锁阳固精丸——肾阳不足+固精款

侧重温肾固精，适合肾阳虚同时夜尿极多、精气不固的人群。

要是除了有怕冷以及腰酸的情况, 另外还存在遗精、滑精、小便失禁等这些问题, 使用它的话, 既能够对肾阳起到温补的作用, 同时又可以将精气非常牢固地锁住, 针对性是更为突出的！

重要提醒：千万别和肾阴虚搞混！

补肾之时, 最忌讳的便是将体质弄反, 肾阴虚之人的表现是怕热, 其手心与脚心会发热, 还会出现口干舌燥的状况, 并且伴有盗汗失眠的症状, 这属于体内存在虚火, 要是此类人群服用了补肾阳的药物, 那就等同于火上浇油, 会使得上火、烦躁等问题进一步加重。

简单记：怕冷阳虚，怕热阴虚，千万不要吃反。

调补肾阳虚，药补不如食补+生活养

光靠吃药不够，配合生活调理，肾阳补得更快：

1. 远离生冷寒凉，冰饮、凉菜、寒性瓜果少吃，避免耗损阳气

2. 不熬夜，熬夜最伤肾阳，尽量23点前入睡

3. 多晒后背、腰腹，暖阳升阳，少吹冷风

4. 适度运动，快走、慢跑、八段锦都能提升身体阳气

肾阳虚就是身体缺了“暖气”，调补核心是温补肾阳。

仅出现轻微症状, 进行日常调理时, 可选用金匮肾气丸；若怕冷这一现象十分明显, 那么可选用桂附地黄丸；要是阳虚的状况非常严重, 那就应选用右归丸；若想要兼顾补精, 可选用五子衍宗丸；要是侧重于固精, 可选用锁阳固精丸。

首先要分辨清楚症状之后才进行进补, 不能毫无目的地吃药, 接着配合保暖, 以及作息方面的调理, 如此肾阳慢慢地便能补充足够, 怕冷、腰酸、乏力这样的问题会随之得到改善。

温馨提示, 要是肾阳虚症状十分严重, 或者还伴随着某些其他慢性病, 便建议要在专业中医师的指导之下用药, 千万不要自行进行长期服用。

本内容仅供健康科普参考，具体用药请遵医嘱！