黄帝内经繁体版下载，古人也吐槽年轻人作死养生
最近在刷抖音, 常常能刷到有人讲, “保温杯里泡枸杞”乃是中年人的最后的坚毅, 也有人将黄帝内经视作“祖宗遗留下的养生秘籍”, 声称自己“依照古法养生”便能够活到120岁。我刚开始也感到奇怪, 黄帝难道不是传说之中的人文始祖吗? 他竟然还会撰写养生书籍? 难道说人家当部落酋长的时候, 还要抽出时间给我们写功课?
随后翻了翻黄帝内经, 差点笑喷——这哪是什么是所谓的“秘籍”, 分明就是两千多年前的“当代年轻人吐槽实录”！黄帝一开始就询问他那备受尊崇的医生岐伯: “我听闻古代之人皆能活到一百多岁去, 且干活毫无费力之感, 为何现在之人动不动就忽然猝死? ”岐伯的回应简直如同将现代人的“死因”一条条罗列出来而后甩到脸上那般: “嗨,还不都是你们自己作出来的！”。
先讲讲黄帝最为在意的那个“寿命”, 内经当中提到“尽终其天年, 度百岁乃去”, 其意思是人的“天生寿命”大约是100多岁, 可现在的人连这一半都活不到, 能怪谁呢? 黄帝内经把这责任都归咎于现代人的“作妖日常”, 比如说晚上不睡觉早上不起床, 还美名其曰“熬夜是自律”, 真实情况却是在跟气血死磕；比如说想吃什么就吃什么, 像油炸、奶茶、烧烤这些, 把胃当作了“垃圾桶”；比如说压力大时就抽烟喝酒, 还自我安慰称“小酌怡情”, 结果把五脏六腑都吓得不敢喘气。
内部存在着一个尤为逗趣的看法: “愤怒会损伤肝脏, 喜悦会损伤心脏, 思虑会损伤脾脏, 忧愁会损伤肺脏, 恐惧会损伤肾脏”。难道说现今人们的各类情绪皆是器官的“毒药”? 当你生气猛地摔门, 肝脏在楼下默默代你承担负面后果；当你开心到尽情蹦迪, 心脏在一旁叫嚷“我真的惧怕了”；当你思考事情想得脑袋发懵, 脾脏都快要停止工作了；当你焦虑得难以入眠, 肺脏都在不停地“叹息”；当你被老板责骂后感到恐惧, 肾脏都想要“颤抖”起来……这哪里算得上是养生, 这根本是在给身体“燃放烟花”, 迟早是要引发问题的！
内经里那堪称最绝的“养生黄金法则”, 讲到底就是“好好吃饭”, 以及“好好睡觉”, 还有“好好开心”, 然而现代人却偏偏不是这样！他们将“养生”当作了KPI, 非得去找那种所谓“秘方能长寿”的法子, 结果气得黄帝从坟里蹦出来说道: “我写这本书就是想使你们别胡乱折腾, 可你们却把它当成了修仙指南? ”。
打个比方来说, 内经当中提到“食饮有节”, 这意味着吃饭得保持规律, 既不能毫无节制地暴饮暴食, 也不可让自己饿着肚子, 然而现今的打工一族, 早饭根本不吃, 午饭随便点份外卖凑合了事, 到达晚饭和宵夜时段, 却饱吃到将肚子撑到呕吐, 还冠冕堂皇地把这称作“减肥”或者“加班”。除此以外“起居有常”, 指的是应当顺应着太阳的规律作息, 太阳升起之际便开始劳作, 太阳落下之时就进入休息状态, 但其实现如今的人们, 在太阳尚未下山之时, KTV已然开始上演节目了, 当太阳出来的时候, 自身却仍在梦乡同周公下棋玩耍呢。
我是到了后来才弄明白的, 黄帝内经绝对不是那种所谓的“玄学秘籍” , 它实际上就是2000多年以前出现的一个“健康警告” , 那就是你们当下所做出的那些损害健康的行为, 身体迟早是会向你追究责任的。这情形就如同黄帝跟岐伯交谈抱怨时所说的那般: “我掌管的这个部落的人 , 怎么一个个看上去都好像被抽走了灵魂一样呢? ” 岐伯则回应说: “还不都是因为你们这些身为领导的带头经常熬夜 , 还致使我们老百姓也跟着被迫长时间工作！” （当然这只是开个玩笑啦 , 但其中的道理确实是这样没错）
实际上当下好多人把黄帝内经抬举得过高了, 仿佛瞧了几页便能够长生不死。我反倒认为它不过是一本关于人体的说明指南, 可以比喻为如同我们购置一部新手机要去研读相应的使用手册一样, 我们自己的身体同样需要弄清楚如何使用才不至于出问题变差。黄帝与那边的岐伯交流了这许多内容, 从根本上来说就是想要表达这样的意思: 切莫将自己的身体视作那种单纯为达到使用寿命用尽可以不再理会的东西, 用心地好好对待它, 它届时才能长长久久地陪伴你直到年满一百岁安然无恙, 不然等到那个时候想要陪自己的孙儿子悠闲地逛逛公园却连丝毫力气都没有了, 到哪时候再后悔哭泣可就要来不及了呀。
故而, 别再于夜间熬夜去刷手机了, 别再每餐都吃外卖了, 别再因那点微不足道的小事而生气了。就是依照黄帝内经所讲的那般, 去做一个“好好吃饭、好好睡觉、天天开心”的人, 这比任何养生秘籍都要来的靠谱。毕竟, 两千多年前老祖宗就已明白的道理, 我们总不至于比古人还要傻吧? #黄帝内经##人体使用说明书##消耗品#。
