秋补几块钱的藕，比十张面膜还养人，老祖宗养颜方揭秘

老祖宗的秋补方当中藏着一个平价的养颜小妙招, 这个妙招只需几块钱就能搞定, 其效果比你敷十张面膜还要养人, 然而知道的人真不多。

入秋这半个月，我身边十个女生里有八个都在吐槽。

脸绷得像晒硬的面皮，涂三层保湿霜照样卡粉。

双唇撕开一层皮后, 竟又生出新的一层, 猛灌两升水入肚, 不到半小时, 嗓子便干枯得疼痛起来。

抓挠小腿, 便会有白屑纷纷掉落, 脸上有着难以被粉底遮盖住的暗黄颜色, 整个人看起来就如同那种被抽去了水分而变得蔫巴巴的苹果。

说白了哪是单纯缺水啊，是秋燥悄悄把你身上的津液全耗光了。

长辈常讲这般话语, “女子三日不离藕”, “吃藕人不丑”, 此说法着实并非随意编造的。

藕生长于水底的泥中, 极为擅长将润的劲儿锁定在自身之内, 并非是那种浮于表面、难以留存的水。

长着的藕, 其性质是凉的, 在出现上火冒痘情形、嗓子好似有青烟直冒之际, 去咬上两口, 是能够起到清热凉血作用的, 脸上那种红烫的感觉, 半小时的时间便能够消退下去。

熟藕被煮成热的之后就变为温性了, 它专门对脾胃起到补益作用, 还能滋养气血, 你脸上那一层护肤品遮盖不住的黄气，其根源实际上就是气血亏虚。

这辈子身为女人, 会来月经, 会怀孩子, 会生孩子, 还得带孩子, 哪一件事不是在消耗血液呢?

脾胃乃是气血的根源所在, 根源被调养好了, 气血自然而然就会朝着脸部行进, 脸色由内而外地散发着光亮, 哪会需要往脸上堆砌一堆昂贵的精华呢。

早就说过, 老祖宗《黄帝内经》里提到, 秋天的三个月称作“容平”, 其意思是, 不要盲目地往外面跑, 不要胡乱地去折腾, 以免耗费精力, 要收敛好精气神, 踏踏实实地调养身体。

秋燥最先攻击的部位是肺, 肺作为娇弱脏器最怕干燥这一情况, 出现干咳现象, 皮肤变粗糙了, 嗓子发痒之感, 这些全都是它向你发出来的求救之信号。

这当口, 千万别傻乎乎地, 还每日都吃生姜涮羊肉, 这难道不正是火上浇油, 越吃越糟糕吗, 多去喝点滋润的饮品, 比什么都要好得多。

今天所提及的这个容平汤, 乃是清代有名的医生王孟英流传下来的古老药方, 它被记载于《随息居饮食谱》之中, 以往是用于给肺部状况欠佳的人调养身体的, 现如今普通民众拿来应对秋燥恰好合适, 不管是男性还是女性都适宜使用。

这个方剂最为奇妙的所在, 压根儿无需采用什么珍贵稀奇的药材, 仅仅选用最为平常普通的藕, 以小火慢慢地煨至软烂之后饮用, 将食疗所具备的功效充分发挥到实际之处, 相较于服用一大堆滋补的药物而言还要令人感觉舒适。

做法超简单，分两种，大家按需选：

第一种是脆爽版，挑那种肥白粗壮的甜藕，洗干净去皮切薄片。

水沸腾了, 将藕片投放进去进行焯烫, 时长为1至2分钟, 刚呈现半透明状态, 就立即捞起来, 绝绝对对不可以让其煮到软烂。

于食用之际, 蘸取些许白糖, 细细咀嚼, 缓缓吞咽, 以使藕之清润特质与自身唾液相融合后咽下, 有着滋润咽喉、滋养肺阴之效, 对于那些上火且觉燥热难耐之人而言, 食用此物最为适意。

第二种是古法煨汤版，更适合脾胃弱的人。

轻轻慢慢地喝下去, 丝毫没有一点刺激的感觉, 第二天喝上一碗, 连续喝一周, 你自己就能摸到皮肤变得滋润起来。

家中要是有老人打算在平日里养着的, 还能够扔进去两把红皮花生, 还有几个去掉核的红枣, 再加上两片姜用来中和凉性, 如此炖出来的东西软糯且易于消化, 不管是什么样的肠胃都能够饮用。

而今, 营养学方面也已然证实了这一点, 藕当中所含有的粘液蛋白, 还有膳食纤维以及维C, 能够于肠胃之内形成一层保护膜, 进而促进消化并且畅通肠道, 这与老祖宗所讲的滋肺阴以及润肠腑, 已然完全契合了。

历经一段时日持续饮用, 你便会察觉, 嗓子不再干疼, 小腿部位的白屑已然消失不见, 就连大便也变得顺畅得多, 黄气不知不觉间就消退了。

在结尾处再郑重提醒一回, 生的莲藕性质偏向寒凉, 平常那些容易出现拉肚子情况的人, 以及脾胃极其虚弱的人, 那就全都选择食用熟的莲藕, 可千万别过量贪食。

假设已经咳嗽了好多周, 并且月经紊乱得极为严重, 那么不要自行盲目地进行食疗, 而是首先去找医生看病, 然后遵照医生的嘱咐去做。

实则 autumn 养生哪有那般多花里胡哨的, 减少熬夜, 减少胡乱折腾, 将耗散出去的精气神给收回来。

说实话, 说到促进容颜美丽的最终重点, 根本不是往面庞花费多少钱财, 而是调养血液, 调养血液的最终关键在于你不要总是因焦虑产生精神内耗, 把生活过得心境舒缓从容些, 这比任何滋补药物都更具效果。

你们入秋之后最明显的燥感是啥？是脸干卡粉还是嗓子总发痒？