五毒月将至，黄帝内经教你如何防病保平安

传说中的“五毒月”就要来临啦, 进入农历五月, 就到了那个被称为“五毒月”的时期, 从古至今, 民间对于“五毒月”都有着这样的看法, 觉得在这个月份各种疾病大量泛滥, 所以才会有“毒月”这样的说法。

这种说法并非毫无根据, 中医持有这样的观点, 五月就是午月, 在五行当中它属火, 这个时候阳气达到最为旺盛的状态, 火旺盛到了极点。

这时阳气向外散发, 躯体内部显得虚弱, 再加上所处环境呈现湿热状态, 只要稍微不留意, 病症就能够趁机进入体内, 所以极其需要加以留意, 防止出现大量具有消耗性质的活动, 像是食用冷饮、大量出汗、进行房事……

按现代某些现象剖析, 于五毒月期间, 气温急剧向上攀升, 天气变得暑热难耐呈现持续状态, 同时外加雨季降临, 空气变得溽湿, 流通状况欠佳, 致使湿热这般的邪气比较盛行, 在此刻病原微生物数量大量增多开始繁殖, 毒瘴也在这个时候借此生成, 人处于这种环境之下也高度容易生病发病。

可见, 五毒月确实称得上是一年里“最坏”之时，古人针对应对毒月、安然度过暑日, 想出了诸多办法。

先择食一些药用价值较高的食物, 比如说采摘艾叶等草药, 然后将这些草药进行悬挂、佩戴、服用, 通过这些方式来辟毒祛邪, 最终达到防病健身的目的。

门前还会插艾条, 会喝雄黄酒, 会泡艾草浴, 以此来除邪辟秽, 达到养生防病等目的。

那“毒五月”究竟“毒”在哪呢

第一毒：水分散失，津液亏虚

五毒月标志着一年里最热时段的起始, 天气变得炎热起来, 致使水分出现散失情况, 进而形成了中医理论当中所言的“津液亏虚”。

处在这个时候, 要是不做针对性的预防, 气血运行就容易出现淤滞的状况。为何夏天脑梗以及心梗会出现多发的情形呢? 特别是平常存在高血脂、高血压情况的人, 在这个时候发病的几率会更高, 更容易受到影响而发病。

解毒之道：常静心，多饮水

为预防发病, 人们需尽力去避免人体津液出现散失状况。于农历五月时, 我们要有目的地去多喝水, 不要等到感到口渴才去喝那种, 其中当属温开水是最佳的, 其解渴能力是最强的。

同时，还要避免熬夜，因为熬夜本身就是损耗阴液的行为。

在饮食方面, 要多食用一些蔬菜水果, 规避那些属于辛辣烧烤类别的食物, 维持心态处于平稳的状态, 千万记住不可有大喜大悲的情绪, 也不能焦虑郁闷。

第二毒：寒邪入腹，伤及脾胃

存在于人们之中的普遍状态是脾胃虚弱, 这种状态处于毒五月里, 致使如此这般情形的原因在于, 当夏至前后之际, 阳气是向外抵达的, 气血更多地是在体表进行运行, 进而造成了人体内里呈现虚寒的状况。

最重要的两个中焦脏器是脾胃, 受此影响程度最大, 所以, 千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能给迷惑了, 其实, 脾胃在这个时候是很脆弱的。

解毒之道：吃温热，不碰凉

最主要体现为腹泻以及消化不良的是脾胃脆弱, 以往看来正常的饮食行为到这个时候就可能使人患上一场大病, 所以日子里要行动小心谨慎, 对脾胃给予更多照料, 其中不吃凉食是相当重要的。

其原因在于, 脾胃把凉食、冷饮进行温煦, 从而使得它们处于便于消化的状态, 而这样一个过程, 实际上就是耗伤阳气的那个过程。

此外, 人们在这个时候，一日三餐得努力做到规律进食, 避免出现饥一顿饱一顿的情况, 以防对脾胃的正常功能造成伤害, 农历五月的时候, 气温是比较高的, 食物很容易发生腐败变质, 因而人们应当尽量不去吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热，便秘上

要晓得, 于冬季之时, 进食羊肉这般的肉食会是比较不错的选择, 能够借助羊肉所蕴含的热量来让躯体得以温暖起来, 进而将寒气给祛除掉。

与此恰恰相反的是五毒月, 要是肉吃多了, 就会致使体内出现积热的状况, 进而引发上火现象, 出现口臭问题, 还会产生痤疮, 甚至造成便秘等情况。

尤其现在满街的烧烤，美味的肉食，不要被它给诱惑力了。

解毒之道：多吃蔬菜 少吃肉

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度，耗伤精元

夏季之时, 对人体之际的消耗是颇为巨大的, 在人们于正常的工作以及学习外部, 还得要避免对于身体之上额外的消耗所以了, 在农历五月之中, 尤为特别是在夏至来临前后节制夫妻两者之间相互的生活是极具必要的。

在临床上, 存在着一部分心脏机能欠佳的人, 于夏季进行夫妻生活的期间, 出现了心血管方面的事件。这乃是由于房事自身致使心脏的负荷有所增大, 最终致使其难以承受而引发的结果。

解毒之道：节欲望，免消耗

然而, 此情形需视个体差异而定, 越是岁数较大一些的人, 越得在这方面予以更多关注。

除了以上几个解毒方法，其实——

毒五月解毒“妙招”还有艾灸

存在脾胃虚弱且胃寒的状况, 患有湿疹, 呈现精疲乏力之态, 心脏机能较为薄弱, 并且容易上火。艾灸具备开郁、祛湿以及补阳气的功效, 格外适宜于夏季养生。

常对以下穴位进行艾灸, 能使您轻易避开五月常见病症, 度过困乏的“毒五月”。

这段时间的保健必灸穴位：

艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具体位置：

关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

命门穴, 处在人体背后位置, 在第二腰椎之下, 且与脐相对应, 它是人体生命力的中心所在之处, 是元气“住宿”之地。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。