老刘狂吃生蚝壮阳，血脂爆表心脏累！别瞎补了，壮阳中药配方这样用才有效
“要是继续这么吃下去, 你可就承受不住了。”在吃晚饭的那张桌子旁, 老刘由于老伴说的这一句话居然被噎住了。在这段时期里, 他被微信群以及短视频当中的那些所谓“壮阳秘方”给充斥了耳目: “每一天都食用一打生蚝, 其效果要比吃药还要显著！”“用羊腰子去炖煮枸杞, 这可是男人精力 replenishing 之地！”“某某品牌的壮阳保健品, 七天就能够看到成效！”。
老刘暗暗像模像样地照着去做, 生蚝, 羊鞭, 还包括保健品, 一样都不遗漏。然而却发觉, 该感到疲惫依旧是疲惫, 该没力气仍然还是没力气, 偶尔甚至于会觉得心里发慌、胸部发闷, 并且还难为情跟家里人讲。
体检的那天, 医生查看了他的化验单, 皱起了眉头, 说道: “壮阳的效果没达到, 血脂却上涨了, 心脏也受到了连累, 你究竟都在吃些什么呀? ”。
有着类似困惑的中老年男性数量众多, 他们会问: “多吃些所谓的‘壮阳食物’, 是否真能让自身变得更硬朗? ”还会问: “那些广泛流传的‘壮阳大法’, 究竟靠不靠谱? ”然而通常情况下, 答案与你所认为的, 完全相反。
置于现代医学的视角之下, “壮阳”在本质层面关联着这样一些要素, 有血管方面的, 有激素方面的, 有神经方面的, 有心理方面的, 还有生活方式方面这一类别。所谓的诸如“壳类海鲜、动物腰子、羊鞭”这类东西, 实际是有可能蕴含一些成分的, 像蛋白质, 像锌, 像胆固醇呀等之类的。但是。
身入人体之后将会被消化予以分解, 动物的“肾、鞭”进到了你肠胃里, 不会“在所补之处同一”；于世界范围之内权威指南都未把任何一种单独特定食物列为“专门用以壮阳”, 更多着重强调的是膳食均衡、把控三高、戒烟并且限制饮酒。
有一些被称作“壮阳保健品”的东西, 经过多次检测, 被发现违规添加了西地那非等处方药成分, 短期内或许会有效果, 然而长期来看, 却会使心血管风险有所增加。
反过来说就是: 不存在任何一种食物, 能够独自、径直、不间断地起到“壮阳”效果。只不过有些所谓的“壮阳大法”, 不但没有作用, 反而有可能把身体拖垮掉。
这4个“壮阳大法”，多是忽悠人的
很多人误信的，往往就是下面这几种。
天天靠高胆固醇动物内脏“补肾壮阳”
被不少人视作“男人菜”的有羊腰子, 还有猪腰子, 以及羊鞭、牛鞭等等。然而存在这样的问题, 即这些食物当中胆固醇偏高, 饱和脂肪同样偏高: 举例来讲, 每100克猪腰的胆固醇能够超过200毫克并且在200毫克以上, 要是长期大量去食用, 就会致使血脂异常的风险有所增加, 罹患动脉粥样硬化的风险也会增加。
勃起功能, 实际上是血管功能方面的问题, 血管如同水管, 其内部出现“结垢变窄”的状况, 血流无法顺畅上去, “功能”进而会受到影响, 依靠食用这些内脏, 更有可能对血管造成损伤, 使性功能变差, 这样做是得不偿失的。
相信“生蚝、海鲜就是天然伟哥”
生蚝当中确实是含有锌的, 锌属于是合成性激素所需要的微量元素里的一种。然而实际存在的问题则是: 在正常饮食的情况之下, 中国成年男性凭借膳食通常就能够摄入大约8–12毫克锌每天, 这样已经是足够了的；要是另外还要疯狂地去吃生蚝, 容易带来的是嘌呤超出标准、肠胃出现不舒服、食物中毒的那种风险, 而并非是具有“超强功能”。
要是自身存在痛风、高尿酸这种情况, 那么还极有可能会直接致使发作。因而, “适量吃海鲜能够当作蛋白质来源”, “凭借生蚝实现翻盘”, 这属于被严重过度渲染的营销话术。
乱服“壮阳保健品”“男性功能咖啡”
市场上有那些打着“纯植物、无副作用”名号的所谓“壮阳保健品”, 它们当中不少被监管部门通报, 暗中添加了处方药成分, 像西地那非、他达拉非等。问题相当严重: 存在这样一些人, 他们本身就有心脏问题、高血压, 在吃了这种产品之后, 容易出现血压波动情况, 伴随心绞痛, 甚至有猝死风险。
剂量不清楚, 没有医生监控, 长期服用的话还有可能会损伤肝肾功能。真的正规的“壮阳药”, 一定要在医生评估之后, 再按照处方管理来使用, 绝对不是随便去买个“保健品”就能够解决的。
把熬夜、抽烟、喝酒当“男人味”
有的人嘴上宣称要“壮阳”, 然而其生活方式却全然背道而驰: 长期熬夜, 致使激素分泌节律被打乱, 睾酮水平降低；吸烟会对血管内皮造成伤害, 使得原本就脆弱的血管更难以将血液输送至应去之地。
过量饮酒, 不但直接对性激素的分泌造成损害, 而且还存在致使肝损伤、引发勃起障碍的可能性, 这便是实实在在悄然“毁掉阳气”的组合套餐。
真想“更硬朗”，该怎么做才靠谱？
若是你真的确确实实在意“那方面”, 与其盲目迷信壮阳食物, 倒不如将精力着重放在整体健康之上, 能够从这几件事情着手去做:
控制三高，保护血管
操控好血压, 管理好血糖, 调稳血脂, 减少高油食物摄入, 少吃高盐食材, 控制住高糖食品摄取, 增多全谷物进食量, 多吃蔬菜, 多吃水果, 多食用豆类, 多吃坚果。血管畅通无阻了, 勃起功能才具备根基。
保持规律运动
建议, 每周最少要有一百五十分钟进行中等强度的有氧运动, 像是快走、骑车之类的, 并且也要配套进行两次力量方面的训练。运动能够改良血管的弹性, 进而提升心肺的功能, 与此同时, 对于维持正常的睾酮水平也会有所帮助。
睡够、减压，别把自己逼太紧
每天, 成年人可得尽量确保7个小时左右的有着高品质的睡眠。一直处于高压状态, 且焦虑的话, 就会对性激素的分泌起到抑制作用, 并且还会对情绪以及性兴趣产生影响。
有问题，及时就医而不是瞎试偏方
当出现了勃起困难的状况, 并且性欲明显下降等情况出现后, 要先前往正规医院的泌尿外科门诊或者男科科室前去就诊, 去查明究竟是血管出现了问题、还是激素方面有异常、又或者是心理因素导致的、再者是药物引发的问题。很多时候, 医生会通过对用药进行调整、对生活方式予以改变、在必要的时候进行正规药物干预, 这样所产生的效果远比胡乱地食用“壮阳食物”要靠谱得多。
在每日的生活细微之处, 实则蕴含着健康。若想要身体更具活力, 仅仅依靠一两种充满神奇色彩的食物, 这是不切实际的, 唯有脚踏实地进行调养, 通过科学的方式予以干预, 这才是正确的道路。
