旅游卫视国学堂：梁冬对话徐文兵讲黄帝内经天年，七十岁如何养生？
旅游卫视的国学栏目《国学堂》在2010年3月28日播出的第十讲中，梁冬与徐文兵进行了深入的对话。
梁冬：中国文化之美，我们再次探寻。各位朋友，大家好！今天，我们相聚在《国学堂》的节目中。我是梁冬。
梁某先生。今日有幸邀请到的是厚朴中医学堂的掌门人徐文兵教授，以及我们共同，来探讨《黄帝内经》的精妙之处。
经》的天年。徐老师好！
徐文兵：梁冬好。观众朋友们大家好！
梁冬：在上期节目中，我们曾探讨过一个议题，那便是提及到，当一个人到了……
六十岁之后该如何自处——便安于卧床休养，因此当父母在家中卧床休息之际，您
认为他顺应了客观法则，不宜将他随意搬运四处奔波，否则反而会导致这
个气血弄到四周，对身体不利。
徐文兵：叫舍本逐末。
梁冬：是的，今天我们接着往下探讨，话题将延伸至七十岁这个阶段。说到《黄帝内经》，这部经典著作中
到了七十岁，概括起来就是“脾气虚弱，皮肤干燥”。唉，不过我个人的看法是，这七十岁中的“脾气”二字，
事情很有意思。
字幕提示：
七十岁，脾气虚，皮肤枯。
——《黄帝内经》
徐文兵：对。前面五十岁是肝。
梁冬：对。
徐文兵指出，当肝气不足时——“肝叶变得薄弱，胆汁分泌减少，视力开始模糊”。哎呀，有些……有些症状会出现。
那位观众提问道，询问在视力不佳的情况下该如何应对。因此，今天便穿插了……
这里，我要向大家介绍一个穴位。在中医的领域中，它颇具趣味，正如《黄帝内经》所述，它不仅阐述了病理，紧接着，
治疗手段相应存在。这并非仅仅是告知你一个诊断结果，即你所患何病，以及如何进行治疗。
没治。这个目始不明啊，专门有一个穴位，就是让眼睛亮的。
梁冬：噢，睛明穴。
徐文兵：诶，睛明穴，可以。
梁冬：可以吗，还有呢？
徐文兵提到，围绕眼睛的穴位皆可选用，然而，这属于末梢部位，必须从根本入手。根本之处，它才是。
那么如何解释呢？它指出肝气不足，接着又说：“……胆汁开始减少，肝叶逐渐变薄。”你必须要从根本
儿上治。
梁冬：对，从肝胆上入手。
徐文兵：哎，治疗时需从肝脏和胆囊着手。尤其是胆囊，对视力的影响尤为显著。胆囊的一个穴位，
洞穴，若你渴望视力明亮，便需寻至肝脏……那正是胆气汇聚之处。为它施行一些按摩，嘿，
或者做点……在哪儿？我们说哪儿是本？
梁冬：啊，肚子上嘛。
徐文兵指出，身体之本究竟何在？它藏于我们肋骨的中央。具体位置又是如何呢？它正位于第
在第七与第八根肋骨之间，依循此乳头向下数，通常情况下，我们的乳头位于第四、
第五肋骨的位置。向下数两根肋骨，便是在这些肋骨之间的缝隙中，此处便是胆经的募穴所在。用眼睛观察，
年纪大了，眼睛开始模糊不清，这时你可以轻轻按摩这个地方。该部位的穴位名为期门，与肝脏密切相关。
该募穴的定位。若你抱怨：哎呀，这定位实在太过繁琐，我简直无法理解。那么，其实很简单，
双手相互摩擦至温热，便在此肋骨附近进行按摩。经过一番揉搓，不仅能够增进胆汁的分泌。
消化与排泄。众多人遭遇消化不适，一旦按摩此处，便会感到肚子咕咕作响，这表明肠胃开始活跃起来。
就是让我们探讨相应的策略，比如在五十岁时视力开始模糊时该如何应对。而到了六十岁，
我们谈论了那些具有情感的血肉之躯，随后便着手为其提供滋养。及至七十岁之时，那便涉及到心的……根据五行理论。
来讲……
梁冬：心属火嘛。
徐文兵：火生什么？
梁冬：火生土嘛。
徐文兵提到，当人到了七十岁，身体中的土气便会逐渐减少。这恰好与什么现象相对应呢——那就是脾气虚弱。我们来看看这个“脾”字。
它怎么写？
梁冬：一个月，一个脾，对吧？卑下的卑。
徐文兵：卑下的，为什么卑？
梁冬：它是不是处在什么的下面？
徐文兵：哎，人们常言“善于使用人才的人能位居人下”。就像大海能够容纳众多河流，这是为何呢？
梁冬：对啊，位置卑嘛。
徐文兵：它的位置较为低微，因此我们常提及的脾，那么脾究竟是什么呢？
这体现了一种接纳，吸纳，以及容纳所有这些营养素的能力，即便是你消化不良时摄入的……
梁冬：藏污纳垢。
徐文兵提到，脾之所以得名，是因为它如同藏污纳垢之所。这个器官仿佛是你在外辛勤劳作，赚得钱财后返回的家。
要交……
梁冬：重新发现中国文化太美。大家好！欢迎收看今天的《国学堂》。我是梁冬
梁某人。依然有请的是厚朴中医学堂堂主徐文兵老师和我们一起来分享《黄帝内
经》的天年。徐老师好！
徐文兵：梁冬好。观众朋友们大家好！
梁冬：在上一期节目的时候呢，我们讲到了一个话题，就是话说呢，一个人到
了六十岁的时候要怎么样呢——就故好卧了，所以父母在家里躺着的时候，您
觉得他符合客观规律，不要把他拎起来到处跑来跑去，这样的话呢，反而把这
个气血弄到四周，对身体不利。
徐文兵：叫舍本逐末。
梁冬：对。那今天我们继续往下讲，讲到七十岁。话说呢，这个《黄帝内经》在
七十岁呢，就用六个字：“脾气虚，皮肤枯”。诶，但是我觉得这七十岁脾这个
事情很有意思。
字幕提示：
七十岁，脾气虚，皮肤枯。
——《黄帝内经》
徐文兵：对。前面五十岁是肝。
梁冬：对。
徐文兵：肝气虚了——“肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。啊，有的……有
的那个观众就问了，就说我这个眼睛不明的时候怎么办？所以，今儿呢，就插
一句，告诉大家一个穴位。中医很有意思，它《黄帝内经》讲了病理，然后接着
就有对应的治疗方法。它不是说告诉你一个诊断，你得的什么病，然后怎么治，
没治。这个目始不明啊，专门有一个穴位，就是让眼睛亮的。
梁冬：噢，睛明穴。
徐文兵：诶，睛明穴，可以。
梁冬：可以吗，还有呢？
徐文兵：围着眼睛的穴都可以，但是呢，这是个末梢，你得从根儿上。它根儿
上怎么说呢？它说肝气虚了，然后呢：“……胆汁始减，肝叶始薄”。你得从根
儿上治。
梁冬：对，从肝胆上入手。
徐文兵：诶，从肝胆上入手。特别这个胆呢，对眼睛影响特别大。胆的一个募
穴，你想眼睛亮，你去找肝……就是胆气聚的那个地方。你给它做点按摩，啊，
或者做点……在哪儿？我们说哪儿是本？
梁冬：啊，肚子上嘛。
徐文兵：身躯是本，它在哪儿？它在我们的肋骨的中间。在哪儿呢？就是在第
……第七和第八肋骨中间，你就沿着这个乳头往下数，一般我们的乳头在第四、
第五肋间。你往下数俩肋骨，就在这肋骨缝儿这儿，这是胆经的募穴。你眼睛觉
得老花眼了，就是看不清楚的时候，你就揉揉这儿。它的上边的穴叫期门，是肝
的募穴。如果你说:哎呀！你这个定位太复杂了，我就搞不清楚。那么很简单，
把两个手搓热了，就在这个肋杈子这儿揉。搓开了以后呢，就是能促进胆汁的生
成和分泌。很多人消化不好，一揉完这儿就觉得咕噜咕噜，就是肠胃开始动了。
就是让……我们说对应的方法，五十岁眼花的时候怎么办。到了六十岁的时候，
我们说了血肉有情之品，然后帮他去补益。到了七十岁，就是说心的……按五行
来讲……
梁冬：心属火嘛。
徐文兵：火生什么？
梁冬：火生土嘛。
徐文兵：到七十岁就该土就不足了。对应的就是什么——脾气虚。这个脾你看
它怎么写？
梁冬：一个月，一个脾，对吧？卑下的卑。
徐文兵：卑下的，为什么卑？
梁冬：它是不是处在什么的下面？
徐文兵：诶，我们经常说“善用人者为之下”。海纳百川，为什么能纳百川？
梁冬：对啊，位置卑嘛。
徐文兵：它位置是卑的嘛，所以脾这个东西我们现在老说脾，其实脾是什么？
是一种容纳；吸收；包容所有的这些营养物质，也包括你消化不好，这些……
梁冬：藏污纳垢。
徐文兵：藏污纳垢的地方，所以它叫脾。它是一个就好像你在外边挣了钱回家
要交……
梁冬： 对啊。
徐文兵： 两人有区别吗？
梁冬：对啊，有区别吗？
徐文兵： 脾气好的人会有——突然间会有一种肝火。
梁冬： 嗯。
徐文兵：是啊，不过我们并未提及他的性情不佳，为何如此？因为脾气关乎一个人一生的性格，而我们
这是后天形成的基础。一旦人的性格确定下来，并固定下来，我们称之为脾气。那么，固定下来指的是什么呢？
已经确立，便难以更改。有人言：“人出生时，本性纯良，彼此相近，但习惯会使之渐行渐远。”随着其习惯的养成，
还没有固定下来的时候，我们说这个人还没定型。
梁冬： 哦。
徐文兵：一旦定型，那么这个人便塑造出了独特的思维模式、情感模式，以及……
情感的表达方式，我们称之为性情。许多人所拥有的这种性情，实际上是指脾胃的功能，即消化与吸收的能力。
不好的时候，人有两个表现。
梁冬： 哪两个表现？
徐文兵： 第一，要跑。
梁冬： 喜欢跑步是吧？
徐文兵：不，我们的目标不是留在此地。快走，我们必须离开这里，那么，我们将前往何方呢？
梁冬： 不知道。
徐文兵： 不知道。
梁冬： 就是生活在别处，想从这儿离开。
徐文兵：哎，你注意到了吗？在观察众多患有抑郁症的患者时，他们普遍存在一个共同点，那就是他们渴望离去，想要离开。
去哪儿？很惊恐的眼神，你要去哪儿？不知道，要跑。
梁冬： 就是逃离现场。
徐文兵说，快离开那个地方。这究竟是怎么回事呢？这实际上是脾胃虚弱的表现，它对营养的吸收能力有所下降。
总感觉有些不足，仿佛在心头萦绕着一种预感：哎呀！似乎未来会有不幸的事情降临。尽管你已尽力让他吃饱，
一旦如此，便无需担忧。每当陷入恐惧或忧虑即将发生的情况，他便会不停地进食。
梁冬： 化食量为胆量嘛。
徐文兵： 化食量为胆量，其实这是一种动物本能。
梁冬： 嗯。
徐文兵指出，当动物遭遇危险时，它们的首要反应是逃跑；紧接着，它们会竭尽全力地进食，以便储存能量。
储存能量，为未来可能出现的意外情况做好准备。这正是我们所指的“脾气”以及“脾气”在行为上的具体体现。
那种思想情感，其实它有物质、生理功能作为基础。
梁冬：因此，不少白领频繁更换工作，这或许并非是他们个人品质的问题，而是他们的身体状况可能存在一些基础性的问题。
础。他的脾气……
徐文兵： 不安全感。
梁冬： 对，不安全感，是吧。稍事休息，马上继续回来。
梁冬： 中国文化的魅力再次被我们重新认识。今天我们继续回到《国学堂》的节目。刚才我们谈到了“脾气”和
对于广东人而言，要准确区分“脾”与“气”这两个字，实属不易。
这个活动，依旧邀请到了厚朴中医学堂的掌门人徐文兵老师，他将与大家共同探讨这个话题。
刚才我们谈论了“脾气”与“脾”气这两个概念，那么关于脾，您是否还有其他内容想要与大家交流分享的呢？
徐文兵：提及另一句俗语，便是“胃强脾弱”，这又作何解释？意指此人食欲旺盛。
梁冬： 啊。
徐文兵： 但没良心，他不长肉。
梁冬： 这不是很好嘛。
徐文兵： 吃东西全拉掉了，什么意思？
梁冬： 有很多人都哭着喊着要有这种功能。
徐文兵： 很多人现在是追求的是一种病态。
梁冬： 真的很奇怪哦。
徐文兵表示，这病态啊，一提到别人如此消瘦，吃得也不少，却怎么也不见增肥，真是让人心生羡慕。
你。
梁冬： 对呀。
徐文兵表示：实际上，他存在一种病态心理。在我家乡，有一句俗语说：男性如同耙耙，女性则似匣匣。
不怕耙耙没齿子，就怕什么呀？
梁冬： 匣匣……
徐文兵： ——没底子。
梁冬： 哦。
徐文兵说，男人嘛，就如同那搂钱的耙子，他们外出劳作，辛勤耕耘，最终收获满满。
梁冬： 啊。
徐文兵： 往哪儿装啊？往那匣匣里面装嘛。
梁冬： 哦。
徐文兵说：即便这个男人能力有限，再怎么愚笨，我们总能有所收获。别担心，关键在于他是否真的有能力去实现。
的，是吧。就怕什么？
梁冬： 匣匣没底子。
徐文兵说：你妻子无法妥善保管钱财。哎呀，你赚多少钱都交给她，结果都让她挥霍一空了。那么，你有没有想过这与你的脾胃功能有关呢？
梁冬： 哦。
徐文兵： 男人是什么？腑。胃是什么？耙耙。
梁冬： 对。
徐文兵： 啊，吃进去的东西。脾是什么？
梁冬： 匣匣。
徐文兵： 匣匣。不怕胃不好，就怕脾气虚。
梁冬： 诶，你把钱都给你老婆吗？你把钱都给你老婆吗？
徐文兵： 那当然是这样的。
梁冬： 呵呵呵，电视上公开表示。
徐文兵： 公开表态，我确实是交了。
梁冬： 哈哈哈……
徐文兵：这个，她给你……换句话说，懂得如何消费的人，她的收入并不会全部存起来，而是会……
为了应对不时之需，他不得不运用那些……如同将锋利的刀刃用于切割，可见此人的身体状况相当良好。这让我不禁想起，我们
在古代，换言之，关于七十岁这个年龄段，有一个著名的典故，那就是“廉颇虽老，饭量犹在否？”
梁冬： 嗯。
徐文兵说，朝廷已经派遣使者，预示着即将开战，赵国与秦国之间即将爆发冲突，对吧？哎呀，这可是在朝廷内部啊。
无合适人选，不妨拜访一下老将军廉颇。派人前去进行一番考察，考察的方式是？你亲自去观察一番。
这廉颇一出现，哇，身材魁梧，胃口惊人。他怎么回去汇报的？光说能吃这一项，就够说的了。
能吃，一吃饭，三遗矢。就是吃饭中间他上了三趟厕所。能吃吧？
梁冬： 嗯。
徐文兵： 耙耙没问题吧？
梁冬： 啊。
徐文兵： 哪有问题了？
梁冬： 匣匣。
徐文兵： 匣匣有问题。
梁冬： 兜不住，吸收不了。
徐文兵表示，老人若是无法把握，无法有效吸收，摄入的食物最终无法转化为身体所需的营养，结果只能是徒劳无益。因此，随着年龄的增长，到了这个阶段，他们的身体状况往往不尽如人意。
个阶段呢……
梁冬： 嗯。
徐文兵指出，首先，患者将面临无法进食以及饭量显著减少的困境；其次，消化吸收功能也将受到影响。
好。
梁冬： 嗯。
徐文兵提到，还有一种现象，那就是虽然吃得很多，可是一吃完就立即排便。
所以在这会儿就是，一看，脾已气虚了。
梁冬：因此，某些药物如今被宣传为减肥药，声称服用后，药物会全部排出体外，无需消化。
吸引不长胖，其实这是对脾很大的伤害的哦。
徐文兵：确实，这是对生理造成极大损害的。别看只是提到老年人，我们接下来要说的又是什么？那就是脾气虚弱。
了以后表现是什么？
梁冬： 皮肤枯嘛！
徐文兵： 皮肤枯什么意思？
梁冬： 就是没有……没有那个脂肪在那个皮肤上面堆积。
徐文兵： 诶，你看你还真认得，一个是皮枯。
梁冬： 我很专业的。
徐文兵： 一个是肤枯，肤是什么？肤是皮下指肪。
梁冬： 对。
徐文兵表示，当脾脏吸收了营养之后，一方面，这些营养会被消耗，转化为气，进而转化为神。
餐后饱腹，体力充沛，得以投入工作与创作。至于那些过剩的能量，它们又是如何被储存起来的呢？
转化为脂肪，它成为了一种精华的初级形态，并在体内储存起来。这既是守护你脏腑温度的屏障，
此外，这些能量被储存在我们身体下的脂肪层中。其作用是？保持体温。而那些体质虚弱的人，他们有一个显著的特征，那就是他们的脂肪层如何称呼？皮下组织。
有皮无肤，他那个皮呀，你一拎就能拎起来。
梁冬： 有些老年人真的是这样的哦。
徐文兵：为何称之为鸡皮鹤发？你们是否曾亲手触摸过鸡皮？轻轻一提，便能感受到其皮肤的质感。
无脂肪层，意即皮肤下方已无脂肪组织。如今，许多人谈论减肥，我亦如此，我也想进行抽脂手术。
挑选什么好呢？实际上，是费了好大劲你的脾胃才得以吸收……匣匣也是辛苦攒了一些钱，你却一下子打破了
洞中之气被吸纳殆尽。最终，这类人会有所体现，首先表现为体弱多病；此外，还有其他迹象。
目睹了抽脂手术后的景象，他的本质似乎已被掏空，一旦被掏空，他便觉得身体变得污秽不堪，于是便开始……
初感寒意，随之心生凄凉，牙齿亦觉冰凉，生命似乎失去了色彩。因此，目前科学调查发现，众多人选择进行抽脂瘦身。
最后都抑郁症。归宿就是抑郁症，然后就自杀。
梁冬： 太恐怖了！
徐文兵： 不恐怖，这都是人造疾病。
梁冬： 怎么才能够补脾呢？
徐文兵： 我们经常说一个叫健脾健脾。
梁冬： 对呀!
徐文兵： 什么叫健脾，就是让脾气……
梁冬： 健起来嘛，使之有力。
徐文兵提到，要增强其力量，亦或是赋予其活力。那么，如何提升其消化能力呢？首先，我
咱们暂且别做傻事，哎呀，别动怒，这指的是那些能让脾气变得很温和的事情，你猜猜看是啥？
梁冬： 是什么？什么克土，水克土。
徐文兵： 土克水。
梁冬：哎，确实如此，这地方的水土不和，对此我深感歉意，实在是对不起，这确实是水土不相容的缘故。
那什么克土呢？木，木克土。
徐文兵：是的，因此你会发现，脾气虚弱的人，很多人都有这样的现象，一旦生气，就会导致腹泻。
人吵完架以后，哗，上厕所。
梁冬： 对，肝气一旺……
徐文兵指出，肝气一旦波动，脾气便会减弱，因此这类人最应避免食用过于辛辣的食物，尤其是那些会刺激肠胃的辛辣食品。
年人。
字幕提示：
老年人脾气虚，忌辛辣。
梁冬： 哦。
徐文兵：比如说，我们吃得过多，导致食欲不振，食物堵在喉咙里，哎呀，这时可以尝试吃点辣的东西。
东西，咵！又开胃了。
是的，这其中的含义是，这类辛辣食物能够激发人的肝胆之气，进而驱散体内过剩的养分，使其得以流通。
养给化掉了。你又能吃了。那当你脾气虚的时候。
梁冬： 你这一下子耗了。
徐文兵提醒，务必避免食用过于辛辣的食物，因为这个年龄段的老人们应避免辛辣刺激。此外，还应留意——
个问题呢，就是老年人最忌讳，你吸收的反义词是什么？
梁冬： 呕吐。
徐文兵： 呕吐和拉肚子——泄泻。呕吐、泄泻最伤人的脾气。
梁冬： 对。
徐文兵表示，他观察到当前减肥人群中有两种趋势，一种是采用抽脂等手术方法，另一种则是通过其他方式。
什么？
梁冬： 拉，抠，抠喉。
徐文兵：唉，这餐饭真是让人又想品尝，可吃完后又担心体重会增加。那么，是先享用美食，还是吃完后立刻去厕所处理一番呢？
哎呀，食物全吐出来了。这可是对脾胃功能极大的损害。一旦吃到最后，就可能患上厌食症。这种呕吐行为，首先伤害的就是脾胃。
胃之气，然后就伤的是心气，最后他连吃饭那个欲
望都没了。所以老年人切忌不要去什么……
梁冬： 抠喉。
徐文兵表示：绝不能采用催吐或导致腹泻的手段，这样做可能会迅速引发后续的腹泻症状。
就收不住了。
梁冬： 我们稍事休息一下，马上继续回来到《国学堂》。
字幕提示：
“脾气虚，皮肤枯”：
人到七十岁，脾气不足，精血精髓不足，皮肤枯萎，忌过度劳累。
梁冬：中国文化的魅力令人重新认识，今天我们再次相聚在《国学堂》的节目中。之前，我们有幸邀请到了来自厚朴中的……
医学堂的掌门人徐文兵教授向我们强调，老年人应避免频繁呕吐及腹泻。
徐文兵提到，要培养脾胃之气，我们之前已经提到过，关键在于避免做愚蠢的事情，以及……
切勿发生呕吐，亦不可采取过于剧烈的催吐或腹泻措施，同时，我们还需掌握利用……借助自然……天地间的……
调养个人脾胃，春季应注重养护肝脏，借助春日之气息，激发肝气活力。夏季则应借助夏日之气息，提振心气。
起来。借秋天养肺气，借冬天养……
梁冬： 肾气。
徐文兵： 那借哪天养脾气？
梁冬提到，关于这个话题，有两种不同的观点。我不确定这是否是您所提及的。其中一种是“长夏”，它指的是介于夏天与秋天之间的那段时期。
还有一个是每个季节交替的那个时间。
徐文兵：是的，每个季节……大家务必牢记，老年人养护脾气至关重要，尤其是在季节交替之时。
梁冬： 换季的时候。
徐文兵指出，在中医理论中，所谓的脾气，实际上是指每个季节末尾的18天，这些日子会……
脾脏在春季尾声，临近立夏的前18天，借助这一时期的气息来滋养脾胃。
字幕提示：
换季时期养脾气，一般在每个季节的最后18 天。
梁冬： 那怎么借气呢？
徐文兵表示，到了这个阶段，这个时候，天地之间的能量将会激发你的潜能。
脾胃，到这会儿呢，你要会多吃一些有益于养脾胃的食物或者药。
梁冬： 比如咧？
徐文兵： 效果好，颜色……
梁冬： 比如咧？
梁冬： 黄色的，黄米粥。
徐文兵提到，小米粥通常被称为粟或谷子。啊，这种东西在……此外，在中药中也有它的应用。
很多黄色的药，都是非常好的补脾的药。
梁冬： 例如咧？
徐文兵： 党参。
梁冬： 噢，党参。
徐文兵指出，产自黄土高原的党参，特指源自上党地区的山西晋中南，即长治所产。
个人参最好了。什么味道？
梁冬： 甘的，一定是甘的。
徐文兵提到，食物中带有甜味，或者是甜食。还有我们古代使用的饴糖，即高粱制成的饴糖。此外，对于老年人来说——
人在这个年龄段要吃点蜜。吃蜜，脾气虚了。
梁冬：然而，部分老年群体患有糖尿病，而这些食品均含有甜味，那对于糖尿病患者来说，该如何是好呢？
又怎么办？
徐文兵表示，糖尿病属于特殊情况。目前我们将其理解为——糖尿病的成因在于脾气过于旺盛，导致克制了其他因素。
肾水。
梁冬： 这样子。
徐文兵： 这个是肾气虚，他自个还不行呢，它克什么肾呢？
梁冬： 脾气虚，所以它克不了。
徐文兵： 诶，它克不了，它是吸收的问题。
梁冬： 对。
徐文兵提到，一种重要的中药材是甘草，其色泽呈黄色，味道甘甜。而其中最出色的用于补脾气的药材，便是甘草。
位于我国山西北部，紧邻我们的故乡，有一处名叫浑源的地方，那里产出的是一种名为黄芪的药材。这种黄芪呈现出黄色，味道甘甜。
梁冬： 可以拿来煲汤什么的。
徐文兵提到，煲汤和煮药都是极好的养生方法。黄芪这种药材，它能够滋养脾胃、增强肌肉、排出脓毒，使得体内的脓液得以从内部透出体外。
也就是说，你观察会发现，许多人的脾气显得较为虚弱，他们还有一个显著的特征，那就是当身体受到伤害，例如皮肤划破时，
患者患上了这种痈疮，其愈合过程拖延许久。据现代医学的解释，这可能与免疫力下降等因素有关。
食用黄芪后，不久便发现此处出现溃烂，流淌的液体皆为稀薄之水，食后亦然。
伤口进入后期阶段，会出现化脓或脓液渗出的现象，待脓液完全排出后，伤口便开始愈合。因此，黄芪这种药材在此时便显得尤为重要。
这个年龄段是应该作为一种食材来用的，都不用做为药材。
字幕提示：
养脾胃：
小米、党参、高梁饴、甘草、黄芪等。
徐文兵表示，假如这位老人尚能适量摄入肉类，那么诸如鸡肉、鸭肉以及猪肉等，均不宜过多食用。
合，最好的补脾的肉就是什么？
梁冬： 牛肉。
徐文兵： 牛肉，而且最好是黄牛肉。
梁冬： 对，因为它是黄牛。
徐文兵： 对。
梁冬： 就不是黑牛水牛肉了。
徐文兵提到，食用黄牛肉具有滋补作用……若将牛肉炖煮成汤，其中加入黄芪，接着呢，
小米粥或是干饭，提及那碗粥时，我们便称其为非稀粥，而是较为浓稠的，其口感犹如经过焖煮一般。
那小米如同米粒般，经过焖煮变得熟透，再用勺子捣至粘稠，随后淋上那牛肉熬制的汤汁。
一吃。
梁冬：你是否注意到了我刚才不自觉地舔了舔嘴唇？这表明我的身体机能尚可，相当不错。
还可以。
徐文兵： 说明我的语言功能也很强，把人给说饱了。
梁冬：哈哈，是不是感到有些饿了？不过确实如此，除了那些食物，还有其他什么吗？
不要吃什么？
徐文兵： 我说了不要吃辛辣的。
梁冬： 不要吃辛辣的。
徐文兵表示，确实如此，此外，对于这类脾气虚弱的人，特别需要留意，切勿过度劳累。他的身体状况……
脾气一旦变得虚弱，他不仅无法对外界产生影响，反而自我退缩，退守于内心深处。这种退缩的具体表现是什么呢——
—皮肤枯。皮肤枯的原因是什么？气打不上去了。
梁冬：没错，这个比喻非常生动，就像我们看到气球，一旦里面的气不够了，它就会变得扁塌塌的，是这样的吧？
徐文兵：面部凹陷，皱纹随之显现，对吧？肌肤变得干燥，轻轻一提就能感觉到它的松弛。因此，到了
这种类型的人要么不宜随意变动，要么应当迅速摄取一些补品，比如中药，用以调和其性情。
我建议您尝试两种成药，通常情况下，我并不会在电视或广播节目中向观众推荐药物，尤其是这样的成药。
为什么——因人而异嘛。
梁冬： 对，对。
徐文兵提到，需要运用辩证思维。然而，当前存在一些情况，它们历经数千年的检验，普遍被大众所接受。
这类对道路治疗作用显著且副作用较小的药物，大家可以放心尝试。其中，第一种便是补……
中益气丸，其名之所以为“丸”，在于其形态特点。与散剂相比，丸剂中含有的复型剂是其显著特征，而这种复型剂，我
我们普遍采用的是小米制成的浓稠糊状物，这种糊是由小米熬制至极为浓稠，之后将其晾晒干燥，再磨成粉末。
将药物包裹于淀粉之中，此药丸中大约有一半成分是淀粉，剩余部分则为药物。
将其制成小丸子，意即让它逐渐……我清楚你的能力不强，对吧？原本功能并不出色，突然赋予
你送来一顿好饭，你受得了吗？是吧？所以用补中益气丸。
梁冬： 第二味药呢？
徐文兵提到，这第二味药材在药店就能购得，它主要用来对付那些症状，要么是轻微发热，要么是频繁发作的。
稍有不慎便……遇到外界风吹草动，便会引发感冒。此药名为玉屏风散。
梁冬： 你听这个名字就知道，是吧？屏风嘛。
徐文兵： 对。屏蔽掉……
梁冬： 对。
徐文兵提到，这些药物中，黄芪等四味药材是关键……
梁冬：咦，这个玉屏风散究竟包含哪些药材成分呢？敬请期待下期揭晓。在此，对徐老师的讲解表示衷心的感谢。
徐文兵： 不客气，再见。
梁冬： 再见。
