曲黎敏教授黄帝内经合集完整版，揭秘疾病来源与气候影响
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曲黎敏教授《黄帝内经》第二部
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《黄帝内经》记载：“百病之源，无不始于燥湿之变、寒暑之更迭、风雨之侵袭、阴阳之失衡、喜怒之无常、饮食之不当、居处之不适。”
他又说：“各种疾病都源于情绪波动。”“这里的‘气’指的是人的情绪状态。”比如，“怒气上升，喜气缓和”，这里的“怒”指的是愤怒，“喜”则是指喜悦；“悲伤会使气消散”，这里的“悲”是指悲伤的情绪；“恐惧会使气下沉，寒冷会使气收敛，炎热会使气泄散，惊吓会使气混乱，劳累会使气消耗，思虑过多会使气凝结。”
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
生于气候
当心空调和暖气
“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。
曾经，“风寒暑湿燥火”仅代表纯粹的自然现象，然而如今，时代已发生转变。这里的“风”不仅包括自然的风，还有风扇带来的风。“寒”也不再仅仅是自然界的寒冷，空调和冷气的使用也加入了这一行列。空调和冷气实际上会导致空气干燥，因此在空调和冷气环境中，空气的干燥程度会加剧。至于“湿”，或许也有现代的应对措施，而“火”则有暖气等设备。因此，现在影响健康的不只是自然因素，还包括人为因素，这一点在维护健康时不容忽视。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
《内经》中明确指出，天为何会炎热？因为在炎热的季节，阳气得以扩散，而阳气的扩散则是为了将体内的阴寒之气驱散。琴鹤堂易学提醒我们，由于人类需摄取五谷杂粮，生活环境无法始终保持理想状态，因此体内难免会有阴寒之气。那么，阴寒之气又需借助何种力量得以发散呢？答案是天地之力，以及夏季的炎热。
随着夏日的到来，众人的汗腺纷纷开启，气温亦随之攀升。众人需适度劳作，纵然遵循“不宜过度劳累”的古训，亦需适度活动，保持运动。如此一来，身体便会出汗，而出汗后，人体的经络得以畅通，诸多潜在问题得以排除。这是机体自我调节的过程，自然需要温暖的环境，人体亦需要温暖。此时，阳气向外扩散，将体内杂质带出体外，人体需顺应自然规律。
因此，《内经》中提及夏日的三个月份应“顺应日光”，在夏日的三个月里，我们通常对太阳感到厌烦，然而，《内经》却明确指出不应厌恶太阳，这便是所谓的“顺应自然”，因为太阳对我们至关重要。
然而，现今众多人将空调温度调得极低，导致室内温度骤降，人体内的阳气因而转向内敛，不再向外散发。这种现象被称为“逆”，因为它违背了自然规律，与天地之道相悖，从而引发各种灾害。
很多疾病怎么来？这样来的。
生于阴阳
夫妻关系和谐很重要
人们常问：这是何种阴阳？如今，我们最直观能辨识的阴阳便是男女之分，男性属阳，女性属阴，这阴阳之道，实为一大课题。
《内经》为何强调阴阳的起源？那是因为男女构成了最大的阴阳。那么，男女之间最为重要的关系是何？答案是夫妇关系。众多疾病究竟从何而来？它们往往源自夫妇之间。正如孔子所言，“阴阳之道，发端乎夫妇”。
道医曾言：“阴阳平衡，精神得以安宁；阴阳分离，精气随之消散。”阴阳之间的和谐，实则是指夫妻间的和睦。然而，现今有几对夫妻能够避免争吵呢？许多夫妻间相互抱怨，男疑女，女疑男。丈夫外出时，妻子在家中难以安心，非但彼此扶持，反成相互怨恨，导致阴阳失衡。
阴阳失衡是导致疾病的关键原因之一，众多疾病根源往往源于此，《内经》中提到的“疾病源于阴阳失衡”正是指此。若夫妻关系不和，阴阳失衡，那么所生的子女在这样的环境中成长，其健康状况也难以保证。
众多家长携子女就医，频繁就诊。无论是中医还是西医，病情虽有所缓解，却反复发作。究其根本，问题出在父母和孩子的体质上。这一点，我们必须给予充分的重视。
家庭若和谐，便如同阴阳平衡，体现为“阴平阳秘”，人的精神才能得以调理，“精神”若得到治理，身体和心灵才能保持健康。若对此把握不当，即便服用再多的保健品，口服液等，也是徒劳无功。
生于喜怒
情绪是健康的关键
生于喜怒，就是生于情志，情志是很影响健康的。情志是什么？
天地间遵循着五行原理，支配着五方，从而产生了寒、暑、燥、湿、风这五种气候；人体内五脏则转化为五种气，进而引发喜、怒、悲、思、恐这五种情绪。为何人类需要遵循阴阳之道呢？这是因为人与天地构成了一个统一的整体，人的情绪实际上与天地的六气——风寒暑湿燥火——相呼应。若情绪过于强烈或不足，均可能对健康造成不利影响。“风寒暑湿燥火”属于外界五行，它们能够导致疾病；“喜、怒、思、忧、恐”则是内在五行，同样可能引发疾病。
王善人王凤仪，东北的一位长者，于1937年离世，他是一位目不识丁的农夫，却拥有非凡的智慧，堪称大彻大悟。
在他的学术领域，存在一个至关重要的理论：探讨我们的情感、我们的性格、我们的心理活动与疾病之间的联系。我们的心理活动对健康有着直接的影响，至少有超过一半的疾病是由不健康的心理活动引起的。王凤仪将这些不健康的心理活动概括为五个方面：
第一是怨，喜欢埋怨人。
第二是恨。
第三是恼，恼火。
第四是怒，容易发怒。
第五是烦。
恨人，就伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。
恼，呼吸系统，肺。
怒火主要与肝脏及胆脏相关，涵盖了诸如压抑之怒、忧郁之怒、剧烈之怒等多种表现形式。在中医理论中，中风等病症亦被归类于肝系统范畴。
烦扰，女同志们常言“烦得要命”。然而，遗憾的是，肾脏可能存在问题，生殖系统也可能出现问题，这种烦恼情绪会直接对肾脏造成伤害。
黄帝内经：一切疾病，皆起于这五点
生于饮食
冷饮会伤阳气
饮食方面涉及进食量和饮水量的问题，尤其是当前饮酒成风的情况下，人们常说“感情深，一口闷”，但这种饮酒方式对健康并无益处。
“寒温失度”，过多食用生冷、冷冻的食物，实为不妥。尤其是现今，几乎所有食物都经过冷冻处理，这无疑会损害人体的阳气。阳气对生命至关重要，切不可轻易消耗。一旦耗尽，即便竭力挽救，也难以弥补，更不应继续对其进行伤害。
还有一点是关于食材的选择。根据生理学的知识，草食动物与肉食动物的消化器官和牙齿结构存在差异，这构成了一个客观的依据。肉食动物通常拥有锋利的牙齿，它们以尖锐的牙齿为特征，而我们的四颗牙齿便是肉食动物的尖齿；相比之下，素食动物的牙齿较为平坦，除了我们那四颗尖齿外，其余都是平牙。
我们拥有三十二颗牙齿，其中二十八颗是平坦的，四颗则是锋利的，这些牙齿的数量正是我们确定饮食中荤素比例的依据，具体的计算方法请各位自行推算。
生于居处
睡觉就是养命
居住环境对健康有着显著的影响，实际上，居住环境本身便构成了所谓的风水。以往有人将其视为迷信，这种看法是完全错误的。风水是否存在？当然存在。
道医与风水相辅相成，二者皆以五行为核心。进气方式、门窗布局、吸纳何种气息，这些都关乎阴阳五行，毫无迷信成分。人体犹如一个小宇宙，蕴含着五行元素，每个人所承受的五行各有差异。因此，居住环境的阴阳平衡与五行相生相克，将直接作用于居住者的身心。
睡眠至关重要。在人生的旅程中，睡眠实际上是对阳气的一种补充。正如我们之前所述，阳气是维持生命的关键。那么，阳气是如何得到补充的呢？阳气流失的途径众多，无论是行走、动作，还是思维活动，甚至一举一动，都在消耗阳气。虽然消耗阳气的途径繁多，但补充阳气的途径却相对稀少，几乎完全依赖于睡眠。
因此，睡眠可以说是养护阳气的主要途径，这其中的重要性不言而喻，它同样是维持生命的关键所在。故而，这份睡眠显得尤为关键，大家切不可等闲视之。
早睡实为一大养生之道。为何提倡早睡？居住需适时，睡眠亦需适时。适时为何重要？因天地阳气此时潜藏，人体亦需顺应此规律。我们常言春生、夏长、秋收、冬藏，那么人体在冬季的最佳养生状态又是什么呢？无疑是睡眠。在睡眠中，人体得以养精蓄锐，阳气得到充足补给，从而使得生命得以持续发展。
道医认为，肾脏主管骨骼，骨骼滋生骨髓，骨髓又生成血液，血液的生成发生在骨髓系统中，而骨髓的生成又依赖于肾脏的功能。肾脏何时开始工作呢？答案是冬季，具体时间是从晚上九点至凌晨三点。只有在肾脏值班期间，血液才会被生成。肾脏在何种情况下才会值班呢？当人体处于休息和睡眠状态时，肾脏才会值班。因此，特别强调在这段时间内必须保证睡眠，只有睡眠充足，肾脏才能负责骨骼的生长、骨髓的生成以及血液的制造，从而使得阳气得到充分的补充。
若此刻不进入梦乡，一旦错过，恐怕追悔莫及，毕竟错过了这村，便再无那店可寻。即便你也能睡足八小时，但你的那八小时与我之八小时实有云泥之别。如今，人们普遍偏爱夜生活，这显然与自然规律相悖，希望大家能真正从健康角度出发，调整自己的作息时间，“顺应天道，自得助力”。
我们忙碌不已，该如何是好？我们可以选择提前起床投入到工作中。若实在难以做到，那么不妨将周末的时间用来早点休息，比如九点钟就上床入睡，这样即便是一周五天都在过度消耗精力，也总有两天时间可以用来补充。
若在那两天休息过后，一旦放松下来便熬夜至凌晨三四点，随后又睡到中午十一点或十二点，那情况将更加糟糕。因此，这确实是一个至关重要的问题。
