偶然听闻中医节目，回忆针灸苦头，聊聊上古天真论

这是一份参与读书活动所写的书评。购得此书纯属机缘巧合。某个深夜将近午夜时分，偶然调频至FM106.1，正听见两位嘉宾探讨中医话题，内容引人入胜，便继续收听。我听中医节目，主要是由于我母亲擅长针灸，小时候我也接触过一些，还自己用针扎过身体，那种酸麻胀的感觉至今记得很清楚，有一次自己扎曲池穴，可能手法没掌握好，竟然晕针了，头晕恶心让我非常难受，那种感觉真是难以形容。自己钻研针灸时吃了不少苦，但对穴位的作用有了深入的了解，从此以后，每当身体出现不适，总会尝试着借助中医和穴位来解决问题。我收听的那期节目名叫《上古天真论》，主持人是徐文兵和梁冬，梁冬曾在凤凰卫视主持节目，节目风格幽默风趣且充满智慧，徐文兵是位中医师，我对他的了解不多。那两位一位善一方一位恶另一面，围绕中医探讨诸多关于身体的真谛，令我颇感兴味，次日便购得这本《黄帝内经家用说明书 上古天真论》。《黄帝内经》的书名尽人皆知，但对其内容深究的人或许并不多，坦白说，我仅知晓书名而对其内涵一无所知。偶有时刻，内心颇感不安，先辈们遗赠的丰硕精神财富实在令人惊叹，然而当代多数人却对其漠不关心，任其荒废，甚至弃之如敝屣。汉字凭借其无与伦比的特性，将数千年前的文明典籍完好保存下来，使得我们华夏子孙得以洞察先贤们久远的智慧结晶，这份恩泽绝非其他族群所能体验。这个问题一谈起来，就必须涉及到教育层面，不能完全责备当代中国人，文言文又有多少人真正学得好呢？要是连文言文都看不懂，就算有心学习也缺乏必要的基础啊。作者进一步指出，如果想要研读《黄帝内经》，首先需要掌握古汉语知识，必须弄清古文中每个字的具体含义，这样才能够真正和古人进行思想交流。请把那东西用通俗语言来解释，如同把汉语译成外文诗歌、把外文诗歌译成汉语一样，会失去原味，也缺少了韵味。根据作者的看法，仅仅了解一些古文是不够的，还必须在古文的背景中去体会古人的想法，这就需要很多文学基础的积累。遗憾的是当今之世，我们对文言文掌握不深，自然也不会留意传统学术，四书五经等典籍都鲜少涉猎，《黄帝内经》更是无从谈起，因此要在评论这部作品之前，必须向其创作者——徐文兵和梁冬表达谢意，是他们借助浅显风趣的表述，引领我的思想遨游于战国年间一部医学名著的境界之中。《上古天真论》中的“上古”，指的是年代非常遥远的战国那个年代，“天真”这两个字，作者解释为“有它自身的规律和节奏”，实际上表达的是一种融入自然的境界状态。这本书的价值，在于引导人们学习两千多年前古人根据自然变化归纳出的养生法则，从而修正自身的不良行为，使身体和精神获得平衡与安宁。这本探讨传统养生智慧的书，能够引导人们转换思维方式，阅读过程十分流畅自在，虽然书中没有明确指出某段文字出自谁手，但依然能从行文间捕捉到徐文兵和梁冬的表达风格，感受到他们文字背后的神韵，最大的体会就是作者采用了恰到好处的叙述手法。认真分析，作者一方面是为了防止过于玄妙的中医学知识，让读者更容易理解，另一方面，或许也是为出版后续书籍埋下伏笔。整体而言，作者希望读者在思想上有新的认识。书中从文字开始，从中国传统文化入手来传播他的养生思想。例如，书中首先解析的汉字是“灵”，繁体字写作“靈”，作者从天、地、鬼、神的角度进行阐述。那就是让你相信。“‘天生非凡’就是说黄帝刚出生，虽然是个男性，但他天生就拥有一种能与天、地、鬼、神交流的能力。通常我们出生时，别人就会评价这个孩子是否聪明，是否机敏，这其中也包含了这个因素。这便是作者希望我们产生“信任”，究竟信任什么，信任自身，信任大自然孕育了人类，人类拥有独特的精神特质，这种特质就是我们赖以存续的根基。而这根基，我们每个人都必须明白它是什么，怎样去守护它、珍惜它，使其尽可能不被消耗、尽可能长久地维护我们的心灵，安享晚年。至于怎样才能安享晚年，正是本书要阐述的内容。《黄帝内经》里一个核心观念是预防疾病，这个理念在《上古天真论》中充分展现，书中写道：“不处理现有的病患，要处理潜在的病患，不处理眼前的混乱，要处理潜在的混乱。”“不处理现有的病患，要处理潜在的病患”是说，假如一个人的肾脏出现故障，不要盲目针对肾脏施治，还要从其他健康的器官入手，因为肝对应木，肾对应水，水能滋养木，心对应火，木能生火。因此需针对肾脏和心脏进行干预。所谓“防患于未然，治未病”，其含义在于，倘若一个组织的管理出现失当导致局面混乱，不应仅凭直觉处理眼前的混乱，而应探究引发混乱的根源，并预判混乱可能带来的不良影响。换言之，要同时处理事件的起因和可能的结果，那么中间的纷扰自然就能消弭。这是一种未雨绸缪、事先规划的理念，十分值得推崇。什么样的小说作品特别引人入胜？那些设置悬念的故事，其谜团难以解开，并且常常超出常人的想象，同时情节发展又非常合理，确实能抓住读者眼球。世间万物都充满对立，既与外界存在冲突，自身也并非铁板一块，若能巧妙调和这些矛盾，那将是了不起的成就，这样的作品便拥有了独特的魅力。书籍同样富有灵性，它能带来愉悦，在快乐中帮助你转变思想。特别之处在于，它能在冲突中让你的各种想法逐渐统一。《上古天真论》有两个目标，一是指出当前哪些习惯需要纠正，二是揭示生命成长的根本法则，以此让你认识自我，启发你的觉悟。《黄帝内经》特别说明，人的五脏六腑在每一天都有各自值班的时间，比如，子时是胆经值班的时间，子时涵盖晚上十一点到凌晨一点，这个时段胆经负责工作。子时是一天里最昏暗的时刻，阴气达到顶点，阳气开始慢慢增长。《黄帝内经》中有言，“所有十一脏器都依赖胆的功能”。胆的活跃程度决定了全身气机的运行，胆气活跃了，全身的气血才会相应地旺盛起来。季节让生长动力得以保持，全年都会顺利；年轻时让活力保持旺盛，对整个人生影响重大；深夜让睡眠状态稳定，对白天的状态影响重大。许多高寿且身体康健的长者都推荐按时睡觉，这就是其中的原因。这种生活节奏可以总结为：晚上九点到十一点是免疫系统清理废物的时间，这段时间应当保持安静或欣赏音乐。晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时段，必须处于深度睡眠中。凌晨一点到三点，胆囊进行排毒，这个时间必须在深度睡眠中完成。半夜到凌晨四点，是脊椎造血的黄金时段，必须保证熟睡，不能熬夜。凌晨三点到五点，肺部开始排毒，这就是为什么咳嗽的人在这个时候咳嗽得特别厉害，因为排毒过程已经影响到肺部；这时候不应该吃止咳药，以免阻碍废物的排出。凌晨六点到七点，大肠进行排毒，应该去厕所解决排泄问题。早上七点到九点，是小肠集中消化营养的时段，这个时间需要吃早餐。病人最好在六点半前进食，养生的人则在七点半前，不吃早餐的人要调整作息，即便在八点后吃也比完全不进饮食要好。这些器官的活动规律，都是依据人体自然节律设计的，这是《黄帝内经》早在两千五百年前就揭示的，堪称传统健康智慧的珍贵财富。书中提及透支欢愉、饮食节制的话题，此乃当代人的通病。诸多青年热衷夜生活，晚间饮酒、歌舞、纵情至深夜仍不停止，更通宵达旦不眠不休，只为片刻欢愉。或者整夜沉迷网络游戏与聊天，同样损耗自身精力。此外尚有众人暴饮暴食，作息毫无章法，正值年富力强之时，却罹患各类病症。书中着重探讨的核心议题包括这些方面，运用中医学原理和形象化的说法，著作始终围绕两条脉络展开，一条是《黄帝内经》揭示的生命规律，涵盖个体从出生到成熟的各个生理时期，另一条则是当代社会造成的人们认知偏差及不良行为模式。规律部分，主要说明男性以“8”为周期，女性以“7”为周期，男性遇到8或8的倍数时，身体会发生变化，女性遇到7或7的倍数时，需要关注身体状况，特别是随着年龄增长，年级越高，更要重视健康规律。重点指出人体经络的重要性，经络是什么，它存在于身体的哪个部位，经络有哪些功能，又是通过什么方式发挥作用的？中医理论认为，经脉是输送能量与物质、沟通内脏器官和身体表面以及全身各区域的路径，也是身体机能的调节机制。在《黄帝内经》这部经典著作里，一个核心思想始终贯穿其中，那就是经脉的重要性。人体内存在若干纵向贯穿的通道，古人称之为经脉；这些主干道上有分支，分支上还有更细微的分叉，古人称这些分叉为络脉；将经脉与络脉合称为经络，其中“脉”是统称这些结构的术语；经络理论是针灸和推拿技术的依据，也是中医学体系的关键构成部分。“经”最初指代的是“纵丝”，带有路径的含义，概括来说就是经络体系里的主要通道，它藏于身体内部，连接上下，贯通内外；“络”的本意是“网络”，概括来说就是主干道衍生出的分支，它位于身体表层，相互交织，遍布全身。经络体系包含的主要构成有：十二条经脉、十二条经别、八条奇经、十五条络脉、十二块经筋、十二个皮部等。涉及通道系统时，以十二条主要通道为主，涉及网络系统时，以十五条主要网络为主。这些通道和网络相互交错，遍布全身，将人体内部、器官、肢体连接成一个完整的体系。通道系统的问题既是国内外学者探讨的重要议题，也是我们极欲知晓的神秘领域。到现在，尽管关于经脉的探索已经收获了不少成就，实现了长足的进步，不过从实验探究到猜想阐释，整体上依然处在各种观点交织，科学资料与理论学说逐步汇聚的时期。《黄帝内经》对经脉体系的理解，源自众多实际诊疗经验的积累，相关记录见于诸多文献资料，这些年陆续在马王堆帛书、张家山竹简以及绵阳木人经脉模型等考古发现中得以确认。这些古代文献主要记载了人体脉络的分布情况，并且提到了三种传统的治疗方法，一种是燃烧艾草进行治疗的方式，一种是利用石块进行治疗的技艺，还有一种是调整呼吸和肢体动作来强身健体的方法，这些方法在运用时都需要借助人体脉络作为基础，后来由于冶金技术的进步，人们制造出了金属制成的细针，这种细针被称为毫针，开始用毫针来刺激人体脉络进行治疗。《黄帝内经》包含两本典籍，一本名为《灵枢经》，又叫做《针经》，专门阐释运用细针治疗经脉的方法。《黄帝内经》对经脉进行了全面梳理，除原有内容外，还引入了络脉、经别、经筋、皮部以及奇经等新内容，这些共同构成了经络体系，被视为古人观念中人体最核心的生理构造。《黄帝内经》还说明了经脉的作用，包括输送气血、协调阴阳、滋润肌肉骨骼、使关节灵活、连接内脏与体表内外，以及传播疾病等。《黄帝内经》对经脉系统及其作用的了解，主要源自长期的诊疗经验，也涉及部分逻辑推演和类比说明。鉴于《黄帝内经》的概念框架形成于两千多年前，今人理解其核心思想时面临很大挑战。所以，通过资料和测试等途径，需要弄清楚传统经脉学说的实质，这是研究中医药的人的责任。尽管经脉的知识相当复杂，我们也不必去探明经脉的奥秘，明白怎样运用就足够了，这就点明了中心，和书名上标明的“家庭应用指南”是一致的。《上古天真论》反复强调经络的重要性，将经络与当代人的身体状况联系起来，着重阐述影响现代人生活的关键点，例如，怎样展现女性的魅力，女性如何保养容颜防止衰老，男性如何维持体力，女性皱纹的成因，男性白发的分布，女性如何获得愉悦的心情，男性如何成功戒除烟瘾等等，这些都与经络密切相关，明白经络的运作，就能找到应对这些挑战的途径。这本书整体上系统阐释了古人关于健康的认知，用生动有趣的方式阐述了现代人需要遵循的自然法则，书中内容丰富，融合了中医及国学众多权威学者的思想，对于关注健康的人群来说，具有很高的参考价值。