雾霾天咳嗽多？试试这个中药清肺茶配方，简单又管用

进入冬季，北方的雾霾天又如期而至，咳嗽人群显著增多。

自2013年后, “雾霾”这一现象成了年度热词, 在那一年的1月, “雾霾”四次笼罩, 范围涉及全国30个省（区、市）, 于北京而言, 仅有5天没有被雾霾覆盖。

如今, 雾霾天气仍旧对国人的健康构成威胁, 相当严重地影响着日常的生活以及出行, 在雾霾情形严重的日子当中, 能见度极其低, 长时间吸入霾不但会对人体健康有所影响。

XIAN XI TANG

雾霾及其危害

① 诱发呼吸道疾病：如慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘等。

② 引发心脑血管疾病：增加心脏病发作和中风的风险。

③ 增加患癌风险：特别是肺癌。

④ 引发各种细菌性疾病：削弱免疫系统，使人更容易感染。

⑤ 致使负面情绪产生: 雾霾天气所造成的阴沉色调天空以及污浊的空气, 会使得人感觉到一种压迫与沉闷之感, 进而对心情予以影响, 致使出现烦闷、易怒这类情绪方面的问题。

XIAN XI TANG

喝什么茶可以抗雾霾

出于对抗由雾霾所引发的对于健康方面存在的风险, 挑选适宜之饮品显得格外关键。以下乃具有协助清理肺部、滋润肺部作用的几种茶饮之推荐:

1.陈皮+老白茶

XIAN XI TANG

新会陈皮跟老白茶的搭配称得上是绝妙好茶, 它不但入口十分细腻滑爽, 回味甘甜, 喝了能让口齿生津, 而且对呼吸道的养护堪称一绝。用壶煮饮效果会更好, 味道会更加醇厚, 适宜长时间炖煮, 能让每一滴茶汤都饱含浓郁香气。

功效与特点

新会陈皮, 其中富含挥发油成分。它能够有效地预防以及减轻空气污染之内, 有害气体致使引发的肺部炎症, 具体而言涵盖对肺泡间隔破裂的情况, 还有小气道重塑以及粘液高分泌等一些状况, 都具备一定的保护作用。

在老白茶内里, 富含着黄酮以及茶多酚等抗氧化物质, 这些成分有着显著的抗氧化作用, 能够有效地消除体内的氧自由基, 还能抑制炎性生物酶的渗出, 对于保护呼吸道以及让动脉保持畅通可起到良好的作用。

2.陈皮雪梨饮

XIAN XI TANG

大家都清楚肺喜好滋润而厌恶干燥, 太过干燥极易引发咳嗽, 让人易于感冒。依据中医五行里“土生金”的道理, 健运脾胃对于补益肺津以及肺气来说极为重要。

《黄帝内经》里讲: “肺在气方面表现为咳, 在液体方面表现为涕, 体现于形体方面是皮毛。”所以, 使肺滋润不光能够止住咳嗽清除痰液, 并且能够让皮肤以及头发变得愈发滋润并且愈发健康。

① 功效: 雪梨能起到清热润肺、止咳化痰之处, 而且与陈皮搭配一块儿的话就能够润肺止咳, 格外适宜秋冬季节因干燥所引发的出现喉咙不适、咳嗽等这般症状。

② 材料：陈皮10克，雪梨1个，冰糖适量，水1000毫升。

③ 制作方法：

把陈皮给洗得干干净净的, 把雪梨的皮去掉切成块状。把所有的那些材料放置到锅里面, 往里面加入1000毫升的水。

⋙ 大火煮沸后转小火煮15分钟，加入适量冰糖调味。

⋙ 捞出食材，取汤饮用。

④ 适用人群：喉咙干燥、咳嗽、肺热的人群。

向您推荐一款茶品, 它是闲栖堂的陈皮雪梨饮, 这款饮品有着顺时养生的功效, 在冬天利于养肺, 并且是以“润”作为主要特点, 它就是陈皮雪梨饮, 喝起来清甜甘润, 属于药食同源的养生饮品, 能够起到清热养肺的作用, 还可以润燥祛湿, 以及化痰止咳。

闲栖堂有个四时养生茶饮系列, 其中有款陈皮雪梨饮, 它有着独家的中医药食同源配方, 用到了六年的新会陈皮, 还有汤山雪梨干, 以及新疆无花果, 另外还有野生胎菊王, 并且与宁夏枸杞形成了完美组合, 喝起来有花香还有果香, 味道清清甜甜, 口感鲜醇爽口, 感觉甘润怡人。

陈皮雪梨饮将五种食材的营养予以融合, 具备润燥养肺之效, 有滋阴清热之功, 能燥湿润喉, 可化痰止咳, 还可健脾理气以助消化, 又能养肝明目, 全家老小均可饮用, 能抗秋燥, 预防感冒咳嗽, 让整个冬天处于清润健康状态。

XIAN XI TANG

心理舒缓与生活方式调整

从古代到现今, 人的情绪的确会被天气所影响, 阴霾天气状况下, 天空呈现出阴沉且灰暗的样子, 空气显得污浊不堪, 给人带来一种令人感到压迫的感觉, 进而很容易致使人们产生烦闷以及易怒的情绪, 当宅在家中的时候, 倘若这种情绪没有办法得到释放, 随着时间的慢慢流逝会对身心健康造成影响。

这时, 要是能给自己泡上一壶茶, 再配上点心, 然后阅读一本好书, 时间就会不知不觉地流逝。不管是自己独自去品味, 还是邀约三两好友一道共同欣赏, 都能够让紧张焦虑的情绪得以舒缓。

对于茶而言, 它并非单纯只是供人饮用的东西, 它愈发像是在生活里头, 能给人带来温暖感觉的一个相伴之物, 于当下冬日笼罩有雾霾情形时际, 它陪着我们一起抵御来自外界的那些不好影响。