治肾阳虚的中药配方，补肾温阳益火之源
一、阳虚体质的体质表现
1.总体特征是, 以阳气不足作为主要存在情况, 主要呈现出平素畏惧寒冷, 手足温度不暖和, 喜好热的饮食, 面色呈现出㿠白之色, 目胞显得晦暗, 口唇颜色淡薄, 毛发容易掉落, 容易出现出汗现象, 大便呈现溏薄状态, 小便较为清长, 舌头淡且胖而且嫩并且边有齿痕, 舌苔滋润, 脉象沉迟。
2.形体特征：多形体白胖，肌肉松软
3.心理特征：性格多沉静、内向
4.发病的倾向是, 发病大多呈现为寒证, 感受邪气之后容易顺着寒的方向转化, 容易患上诸如哮喘, 痰饮, 肿胀, 泄泻, 阳痿等一类病症。
5.对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
二、阳虚质调理原则 ——补肾温阳、益火之源
1.饮食调养
可适宜多吃那些能够温补脾阳以及肾阳的食物, 而要少食用生冷的、苦寒的还有黏腻之类的食物。适合食用羊肉、鸡肉、虾、韭菜、板栗、核桃这些具有温性特点的食材, 也能够搭配晒干的生姜、紫苏、葱白用来煲汤去除寒气。
2.起居生活调护
生活环境要挑选朝着太阳且温暖之处, 夏季必须尽量躲开强力劳作的情况, 绝不能肆意贪图凉阴冷, 秋冬时节适宜适当保暖。要尽可能远离阴暗潮湿寒冷环境去长期工作生活, 极力求避免大运动量工作, 挑选暖和天气从事户外运动锻炼, 多做日光浴, 运动量不能过大, 防止大汗, 尽量选用一些较为柔缓的传统健身功法, 譬如八段锦、太极之类。要避免熬夜, 养成睡“子午觉”的习惯, 熬夜这般除了会伤阴, 同时对于人体阳气也会存在损耗。另外, 还要擅长调控自身情绪, 维持积极乐观的心态, 以正确的态度面对生活里的不利状况, 迅速消除不良情绪所带来的影响。
3.中医药养生
（1）艾灸: ①雷火灸: 平常日子挑选关元穴、肾俞穴、命门穴展开艾灸, 每日灸10至15分钟, 每周3到5次。②盘龙灸/督脉灸: 能够在督脉以及膀胱经第一、二侧线铺上姜泥之后进行艾灸, 借助生姜增添机体阳气, 不过艾灸过程中要留意防止烫伤。③脐灸: 于肚脐之上放置恰当的中药粉、面碗、艾灸, 凭借肚脐皮薄、敏感度高、药效吸收快的特点, 来通经活络。
能够在三伏天的时候, 展开穴位贴敷, 以此来温补阳气, 还可以在三九天的时候, 开展穴位贴敷, 用以温补阳气, 常常会选用关元穴, 也会选用肾俞穴, 还会选用命门穴等。
关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐下 3寸。
肾俞穴, 处于腰背部位置, 在第2腰椎棘突下面, 在那后正中线旁边距离为1.5寸处。【有简便的取穴方式: 首先处于直立状态, 然后双手叉腰, 接着触摸两侧的髂嵻（也就是骨盆最高点的骨头）。两侧髂嵻最高点相互连接所对应的是第4腰椎棘突, 从这里向上数2个椎体（也就是第2腰椎棘突）, 之后再从这旁开1.5寸】。
命门穴, 处于腰部位置, 在那后正中线上, 处于第2腰椎棘突下有着凹陷之处, 此凹陷位置也就是两侧肾俞穴连线所形成的中点。
注：
（3）温罐类, 其中包括火龙罐、扶阳罐: 火龙罐将艾灸、推拿、刮痧、熨烫等多类操作予以融合, 具备温通经络、散寒祛湿以及调和气血等功效。扶阳罐把温刮、温灸、推拿、热疗、磁疗、远红外等功能汇聚一体, 借助温热刺激、磁场作用以及经络调理, 同样拥有温阳散寒、疏通经络之效用。此二者适用于虚寒型疼痛类疾病。
（4）采用中药热奄包进行外敷, 选取适量的艾叶、肉桂、干姜、附子、当归、川芎、红花等中药材, 将其打成粗粉后与粗盐混合, 炒热后装入布袋, 在睡前以其热敷腰腹、膝关节15至20分钟, 这有助于驱散体内深层的湿寒。
（5）中药泡脚方面: 可以挑选生姜、艾叶、红花、益母草、花椒、牛膝、丹参、透骨草、锁阳这些有着温经散寒功效、活血通络作用的中药, 把它们弄碎之后装入袋子, 放置在大约40到50℃的热水里, 等温度变得适宜之后用来泡脚15到20分钟。
（6）中药药膳之当归生姜羊肉汤: 羊腿肉五百克, 当归十克, 生姜、大葱、料酒、食盐各适量。把羊肉放入开水锅内煮至透, 撇净血沫, 捞出备用。大葱切成段, 生姜切成片。下羊肉一同煸炒, 烹入料酒并炒透。然后将羊肉同姜片一起倒入砂锅内。再把当归、食盐、大葱一起放入砂锅内, 用武火烧开, 接着转文火炖至羊肉软烂, 吃肉并喝汤。
覆盆子、官桂、干姜、肉苁蓉这些药物所构成的阳虚质茶, 具备温补阳气的功效, 并且中药茶饮已把药材制作成独立茶包, 它方便携带, 食用起来简便, 能够用来替代茶饮。
