读黄帝内经笔记：了解中医养生，感受传统文化魅力

就《黄帝内经》写下来的读书笔记的第一部分呢，近期在学习中医药文化传统这方面内容，老师布置下来要做读书笔记作为课外作业，虽说那些都是古文，所幸还能够明白其中的一些意思，进而对这部经典著作得以有了一种全新的知晓，对于养生也有了一种全新的认知，在我了解中医养生知识之际，愈发感叹咱们中国传统文化实在是博大精深呀。《黄帝内经》是中国极为著名、极为古老的中医典籍当中的一个，它还是一本涵盖诸多内容的书籍，它不像西医书籍那般去阐述生理病理的专业知识，它仅仅是协助我们去了解自身的身体，协助我们认识日常生活里的奇妙之处，告知我们哪些是不良的生活习性，哪些是良好的生活习性，最为关键重要的核心便是告知我们怎样不生病，怎样顺应春夏秋冬的自然规律。我深深地切实地觉得，《黄帝内经》是我们的先辈传与我们的一份精神文化遗产，是我们中国特有的珍稀宝贵资财，是我们世世代代延续流传下来的典籍，是一本能让你增添智慧的书籍，是值得我们郑重地一遍又一遍去阅读的有益之书。它以一问一答的形式，更为生动清晰地展现了各类疾病的原理以及治疗方式。不少年轻人压根不晓得怎样珍视自身身体，不清楚该如何善待自己心灵，不明白啥是健康生活方式，好多人起居毫无规律，饮食毫无节制，生活杂乱无章，暴饮暴食，过度消耗健康，过度消耗快乐，还有些人觉得拥有了名利地位与金钱便拥有了全部，好些人为追逐这些事物对健康全然不顾。故而在当下社会里，有众多人处于亚健康状态，各类疾病愈发趋于年轻化了。在他那部名为上古天真论的著作里，开头之时就已然提及了相关内容，由此能够看出，我们的身体始终都是依循着一种切实可循的规律的。这一整篇我着重说一说吧，《上古天真论》源自《黄帝内经 素问》的第一篇，“天真是指天性自然之真，完全没有丝毫人欲之念。真气又被称作元气，乃是先于自身而生的精气。我认为这也主要贯穿于整篇内容之中。它论述了三个方面，一是养生的主要法则、方法以及它们与健康长寿之间的关系，二是从人体生长、发育、衰老以及生殖功能方面的演变，强调肾气在生命过程里的重要作用，三是列举‘真人’‘至人’‘圣人’‘贤人’这四种养生家作为例子，说明顺应天地四时阴阳去保养精、气、神的程度存在差异，其寿命也各不相同。”。书中原