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养生 第21页
春天咋养生？30字看懂黄帝内经的养阳秘诀与四大要点
北京中医药大学东方医院亚健康科刘洋《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。注意春捂在春季穿衣上首先要“养阳”，春季是有寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，气候多变…
黄帝内经春季养生法：早睡早起心情好，顺应天时养肝脏
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝…
黄帝内经春季养生怎么做？把握春夏养阳真谛，跟上万物生长节拍
在详尽阐述了春生、夏长、秋收、冬藏的具体法则后，《黄帝内经·素问·四气调神大论》篇末提出了一个提纲挈领的总结性论断。这短短一句话，凝聚了中医顺应自然养生智慧的精髓…
从黄帝内经看养生：为何长寿者少运动？四气调神PDF揭示动作真谛
最近和老中医讨论了“运动”，什么运动最养生？长期运动的人会长寿吗？没想到，老中医的答案让我非常震惊。他说：“据我所知，长寿的人几乎都不爱运动。就拿我爸来说，已经90多岁了…
黄帝内经智慧养生：从四气调神到五脏治国，免费PDF揭秘健康哲学
前面两期讲了天地的节奏，知道天地的法于阴阳和四气调神。这一篇《灵兰秘典论》用了一个比喻，把身体看成一个微缩的朝廷，六脏六腑每个脏器都扮演着重要的官职，有着确定的生理分工。…
黄帝内经白话解读：中医千年养生智慧，揭秘天人合一的生命法则
读《内经》所悟中医是一门尚礼的学问 读《黄帝内经》所想，中医是一门尚礼医学一个“和”字，药王孙思邈说过“上医以德治国，中医以礼齐人，下医以邢治.我想到一个问题，医的目的是什么？…
黄帝内经二十四节气养生：小暑时节心静养阳，详解灵枢中医智慧
有句成语：“寒来暑往”。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑节气该如何养生效果会好？…