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中医养生 第20页
冬吃萝卜夏吃姜蕴含养生智慧，二十四节气与健康紧密相连
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，一句民间俗语道出两千多年前的养生智慧。古为今用，便衍生出诸多应时应季的保健之法，渗透到日常起居的细节当中。作为千百年来我国劳动人民的智慧结晶…
中医专家详解夏季养生之道：热水泡脚与洗澡的妙处？
中医专家介绍,大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。因此常有人们讲的“春夏养阳,秋冬滋阴”之说。夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则…
黄帝内经原文白话文介绍，助你轻松理解其中精髓
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从伤寒杂病论到养生遗训，张仲景的医学贡献与智慧传承
本文内容来源于经书记载与传统典籍，意在宣扬正能量，教人向善，不传播封建迷信，请理性阅读。参考出处:《黄帝内经》《伤寒杂病论》《金匮要略》《脉经》《医宗金鉴》…
睡觉应顺应自然规律，注重子时睡眠可养胆及减肥？
若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令?当令有“合时令、值班”的意思。…
读金匮真言，品专属皇帝的不传之谜，找到生命绝配
《徐文兵解读黄帝内经文字版》这是一本教你与自己身体,与他人、与自然界各种事物——风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的书,如果说,读《上古天真》可以让人少吃很多苦…
中医十二时辰养生法：顺应经脉变化，亥时子时睡眠很关键
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。…
退休后老张精神差？医生：气血不足惹的祸！该咋改善？
老张今年刚退休，原本想好好享清福，结果却整天提不起精神。总感觉累，一坐下就不想动，脸色也越来越差。老伴看不下去了，拉着他去体检，医生一句话让他傻了眼:“你这是典型的气血不足。”…