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中医养生 第19页
睡觉应顺应自然规律，注重子时睡眠可养胆及减肥？
若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令?当令有“合时令、值班”的意思。…
读金匮真言，品专属皇帝的不传之谜，找到生命绝配
《徐文兵解读黄帝内经文字版》这是一本教你与自己身体,与他人、与自然界各种事物——风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的书,如果说,读《上古天真》可以让人少吃很多苦…
中医十二时辰养生法：顺应经脉变化，亥时子时睡眠很关键
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。…
退休后老张精神差？医生：气血不足惹的祸！该咋改善？
老张今年刚退休，原本想好好享清福，结果却整天提不起精神。总感觉累，一坐下就不想动，脸色也越来越差。老伴看不下去了，拉着他去体检，医生一句话让他傻了眼:“你这是典型的气血不足。”…
黄帝内经保健18方：健康积累的秘诀，你知道多少？
健康是最重要的，我们必须积累我们的健康。下面介绍黄帝内经保健18方。1、春邪伤人，头部多病夏邪伤人，心多病秋邪伤人，肩背多病冬邪伤人，四肢多病。2、养生的一大秘诀是不要生气。…
曲黎敏黄帝内经视频讲座文字版：其地位及学习缘由解析
曲黎敏讲座1曲黎敏曲黎敏,女,山东人,1964年生,1987年毕业于北京师范大学中文系,后为北京中医药大学医学硕士,医史人文系副教授,主要研究方向为中医哲学与文化…